现在已经进入了冬季，天气慢慢在变冷了，不过现如今随着大气环境的变化，冬天没有以前寒冷了，只是对于一些阳虚怕冷的人来说，冬
在平时的生活中，经常建议大家要清淡饮食，荤素比例保持在4:6，只有正在生长期的小孩可以适当多吃肉，而对于老年人要不要多吃
肝脏是身体中的一个重要器官，它负责的工作有很多，比如解毒与代谢，对我们人体健康是非常重要的。而肝内脂肪相信大家也不陌生吧
老祖宗饮食智慧里有“五谷为养”的说法，这五谷指的是——稻、黍、稷、麦、菽。这些都是我们日常生活里经常吃的主要粮食。大米是
作为一个地地道道的农村人来说，每次回到乡下，婆婆总会炒上一碗咸菜，这道菜的口感非常好，还能够促进食欲。但是，现在很多年轻
对于一个正常的人来说，失眠是一件很痛苦的事，而现代人因为生活、工作压力大，还有些人有很多的不良习惯，到了床上之后翻来覆去
生活中有很多人体质寒冷，特别到了冬天，总觉得自己手脚冰冰凉凉的，众所周知，身体内寒气过重，气血不足的人，抵抗力比较弱，容
不知道大家有没有听说过民间这么一个说法：女人要懂得富养自己。不过有些人觉得“富养”就是给自己买大牌的衣服，好看的包包，昂
生活中很多人喜欢喝茶，在人们心里茶也是一种健康饮品，常喝茶可帮助提神醒脑，只是对于患了低血压的人来说，医生是不建议多喝茶
中年人保持好的身材成为了很多朋友关注的问题，因为人到了中年代谢降低了，容易变胖，更重要的是，中年人变胖之后，想要减轻体重
长寿是人们追求的一个目标，尤其是中老年人非常渴望身体健康，寿命长久，不过，长寿也是讲缘分的，也并不是每个人都能长命百岁，
衰老是很多人不想提及的一个话题，但又很难避免，大多数人可能都不知道它到底是什么时候来的，直到对着镜子时才感叹：我怎么老了
现在很多人都听说过“三高”，高血糖、高血压、高血脂，特别最近几年高血脂的患病率逐年上涨。对于高血压、高血糖，大家都知道它
早在数千年之前，茶叶就被我们祖先发现，成为日常用品，并且已经沿用至今，不过现在的人并不满足于生嚼茶叶，而是发明了不少泡茶
冬天天气寒冷，这个季节高血压患者不仅要警惕寒冷的天气，还有一些日常活动也可能对血压不利，需要引起重视，比如洗澡。或许很多
说到补养身体，相信大家都知道到了冬天这个“藏”的季节，人们就要更加重视。只要说到“养”，很多人就想到了通过食补来滋养。的
前段时间已经立冬了，从这个时候开始，气温下降，天气变得寒冷，农作物晒干储收了，很多动物躲藏起来准备过冬了，自然界中的事物
女性朋友都是爱美的，她们大多数都有自己一套变美的宝典，每天都在往这宝典里存储信息，还会进行修改与总结，毕竟有些女性并不是
常常听人说“人老两个坎，迈过就长寿”，那么，这两个坎到底指的是哪两年呢？其实民间有很多关于老年人两个坎的说法，而最为人熟
众所周知，蛋白质属于人体所需的三大营养素之一，体内有充足的蛋白质可以维持生命活动代谢，提高身体抗病能力。蛋白质也是构成人
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