经常看到这样的科普：吃饭的时候喝水不好，会消化不良。导致很多人都在纠结吃饭的时候要不要喝水，不喝的话，又噎的慌怎么办？其
如果您的家人正在被吞咽障碍所困扰，千万不要焦虑哦！今天就为大家呈上一套超实用且充满惊喜的吞咽障碍功能训练方案。一、唇运动
吃东西、喝水噎住或者呛到无论是成年人，老人还是小孩都是极其危险的，当异物阻塞了呼吸道就会引起窒息！相信不少小伙伴都有过类
有一本畅销书，叫《少食生活》。谈到有关“长寿”话题。-你想要，常年卧病在床这样的长寿吗？长寿的前提，是健康地衰老。当我们
如果你长期睡不着睡不好，试了很多方法比如冥想啊、呼吸心法呀、用各种睡觉姿势啊、听音乐啊、泡脚啊、调卧室灯光啊、换枕头换床
今天科普5类科学证明可以提升幸福感的食物：1、富含 omega-3 的食物科学原理：减少大脑炎症，保护神经细胞，降低焦虑
长寿，一直是人类追求的目标之一，根据《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》的数据显示，我国人均寿命已稳步提升至78.
水温养生的奥秘，温水疗愈身心，在水中找到身体和心灵的平衡。水，是自然的恩赐，也是生命的源泉。其温度不仅直接影响着我们的舒
1.你会发现，那些照顾好自己身体的人和那些没照顾好的人之间，差距会非常大。2.睡足8小时，再加上在大自然里悠闲地散步30
2023年6月28日，全国人大常委会将8月15日设立为全国生态日。通过多年实践，“绿水青山就是金山银山”已深入人心。保护
我们的亚健康、精神差、老生病、打瞌睡、注意力不集中，很多时候是不规律的生活导致的。怎么养回来，古人早有智慧。黄帝说：“法
1、为什么立秋“贴秋膘”，秋天要进补？秋三月是容平之月，因为万物成熟而变得平定收敛。这个时候人要早睡早起，保持神志的安宁
人体有超过630多条肌肉，支撑每天的日常活动。随着年龄增长，肌肉会逐年流失，年过40岁以后，人体肌肉量每10年会流失8％
老年人容易上当受骗，主要因为他们可能缺乏对新骗局的认知，辨别能力相对较弱，同时可能因孤独感而寻求陪伴，容易轻信他人。骗局
随着时光的悄然流逝，老龄化已成为我们社会不可忽视的浪潮。它不仅改变了家庭结构，更对整个经济、医疗、养老体系提出了严峻考
低成本，高成效，让爸妈一点点享受退休生活，强烈推荐这些老年人喜爱的兴趣爱好，丰富退休生活！1、种花种菜：这是一个非常减压
有人深夜沉浸于游戏世界，有人则为了工作熬夜赶制PPT。我们深夜熬油，却用昂贵的眼霜抚慰疲惫，长期熬夜，对全身健康造成损害
一、什么是药食同源？中医学自古以来就有“药食同源”、又称为“医食同源”之说。药食同源”指：既是食物，又是药物；既有食物的
最顶级的养生方式，其实就是像老年人一样生活：简单，规律，慵懒，不内耗，专注当下。老人的生活哲理很值得我们借鉴，因为老人们
中国的老年人之所以享有幸福，是因为养老方式多样化，能够挑选出最适合的养老途径。幸福既可主动争取，也可自行创造。一、社区养
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