人这一辈子，最大的不幸就是无法认清楚真实的自己。跑步的确可以改变一个人的气质，使人看起来更加精神，整个人都散发着运动气息
一年一晃就过去了，对于跑步这一年的坚持，你有没有去总结呢？相信每一个跑者都有不同的感想，有实现PB的、有跑量增长的、也有
跑步过程中，令人最难受的不是损伤，不是抽筋，也不是伤痛，而是肚子疼！跑步本身就很劳累了，肚子却一直咕噜咕噜闹个不停才是最
郭晶晶的自律和接地气一直是她身上的闪光点，作为运动员出身的她，对于自己的身材管理和运动爱好她都一直坚持着。前不久看到她被
跑步，是一项最简单，最平民化的一项运动了，而且好处多，人人都喜欢。可是，作为刚开始跑步的新人来说，就会纠结一个问题：那就
很多跑者早上起来跑步，连早饭都不吃，觉得可以省时间，认为空腹跑步更能达到减脂的效果。其实这样的效果不仅不会达到减肥效果，
坚持跑步一年，身体会发生哪些变化呢？这是我听过最真实的回答…1、体能至少超过身边90%的人如果你能坚持跑步一年，甚至更久
现如今提到王祖贤这个名字，似乎很多人都不太记得她了，因为在20多年前，王祖贤就坦然的宣布退出影坛。这一消息令无数上个世纪
冬天的季节，是很多人不大喜欢的节气，因为太冷了。尤其是对于跑者来说，想去跑个步，还要鼓足很大的勇气。我想知道，这个冬天你
虽然天气越来越冷，户外进行晨跑的人也越来越少，但是仍旧不缺乏那些热爱且喜欢跑步的人脚步，他们依然会早起，穿上装备走出家门
跑步，是目前参与度最高的一项运动了，因为跑步简单、方便、随时随地都可以进行。不过很多人会认为这是非常单调的一项活动，但是
跑步，可能是目前很多人都喜欢的一项运动，因为它简单，穿上跑鞋随时随地都能跑。可是有一些人，对跑步爱的深沉，爱的无法自拔，
一个人跑步，看似非常的孤独，但是却成为了现在很多人钟爱的一种方式，他们不喜欢成群结队，更不喜欢加入跑团，就是喜欢一个人听
都说岁月是把杀猪刀，谁也抵挡不了年龄对容貌的侵蚀，更逃不过衰老的过程，就连曾经荧幕上的电影明星们也不例外。曾是多少观众眼
在跑圈有人说：跑步之后不发朋友圈就等于白跑！因为只有发了聊天记录，身边的朋友才会知道自己今天跑步了，去锻炼了，这是自律的
克拉拉，这个名字也许大家听起来并不是很熟悉，但是当年的这部《情圣》电影相信你们应该都看过，剧中的她以个人的魅力好无可挑剔
迈开腿就能运动的跑步，因为简单方便颇受大家喜欢，再加上马拉松的不断推广，越来越多的人开始加入了跑步这个圈子，但是很多新人
晨跑，看似是一件简单的运动，但是真正能够一直坚持下去的人寥寥无几，尤其是现在如此寒冷的冬天，不仅考验的是起床的勇气，还有
小婷是来自福建的一位资深跑步爱好者，每次下班后最喜欢的事情便是换上跑步装备出门夜跑10公里。她认为这是一天当中最放松解压
跑步的主要目的就是为了健康，尤其是对于大众跑者来讲，当你盲目的追求成绩和速度时，避免不了最直接的伤害就是导致身体受伤！像
签名：健康慢跑，快乐生活
