在我看来，这对大多数人来说真的不是问题，然而，如果你已经开始认真地处理你的碳水化合物摄入量，那么你可能想要尝试各种数量的
近46%的美国成年人患有高血压，这是美国第二大公共健康威胁。你的血压是推动血液穿过动脉、输送富氧血液和营养所需的力量。
虽然我们可能认为自己正处于人类发展的顶峰，但我们的现代食品制造工艺在改善健康和延长寿命方面已经完全失败了。 在几千年前的
运动，膝盖的软骨损失，这是骨关节炎的标志之一，与低水平的维生素d关系密切。所以如果你与关节疼痛由于骨关节炎，测试一下你的
你知道锻炼是预防和治疗心脏病等慢性疾病的最安全、最有效的方法之一吗？ 哈佛大学和斯坦福大学的研究人员进行的一项荟萃综述再
你的大脑是你最复杂的器官，它也是你最容易受到日常压力源影响的器官。 压力、情绪、暴露于环境因素、饮食和缺乏特定的营养物质
根据欧洲疾病预防和控制中心（ECDC）的说法，抗生素耐药性是对全世界公共卫生的一个主要威胁，而造成这种人为流行病的主要原
你可能很熟悉我对果糖的有争议性的立场。令人信服的证据表明，到目前为止，果糖比其他糖对你的健康的危害更大——尤其是当它从整
如前所述，你的身体会自然地产生酶。那么，你为什么还需要一种酶的补充剂呢？虽然你的身体确实会不断地产生酶，但某些因素会限制
虽然钾看起来像是数千种化合物中的另一种化合物，但它是一种矿物质，对保持身体功能有无数优势。钾几乎存在于所有的天然食物中，
美国每年使用超过10亿磅的杀虫剂，这一数量自1945年以来增加了五倍。这包括由1000多种化学物质的不同配方制成的2万种
转向“更柔和”的杀虫剂可能并不更安全 随着有机磷的危险变得越来越明显，农民们已经转向其他被认为更安全的化学品，如新烟碱和
大蒜可能对应对感冒和流感季节特别有用，因为它含有能够杀死多种生物体的化合物，包括可能导致耳痛、感冒和流感的病毒和细菌。
白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂，存在于许多植物中，包括红葡萄皮、石榴、生可可、花生、覆盆子和桑葚等浆果，据说它对健康有益。
研究人员一再未能找到高胆固醇是心血管疾病的一个危险因素的证据。事实上，有大量的证据表明，高胆固醇可能比低胆固醇更健康。不
几乎每个人都知道得到适量的维生素是很重要的。新的信息显示，一些维生素比以前认为的更重要，通常是因为它们处理整个你身体的重
其他生活方式因素可以抑制你的免疫系统，单独或联合，包括： 吃太多的糖/果糖和谷物。各种形式的糖都会对你的免疫系统造成严重
研究已经将咖啡和茶与几种健康益处联系起来，包括最近来自日本的一项研究表明，那些饮用绿茶和咖啡的糖尿病患者可以降低全因死亡
茶是世界上消费最广泛的饮料之一。仅在美国，每天就约有1.58亿人喝茶。红茶在西方文化中无疑是一种广受欢迎的饮料，可以在一
睡眠是你整体健康的重要组成部分，再多健康的食物和锻炼都不能抵消不良睡眠习惯的不良影响。研究人员将睡眠不良与许多健康疾病联
签名：感谢大家的关注
