当我们感到身体需要调养的时候，可以适当地选择一些有益的食物，说起养生食材，有一个叫莲子，能够起到很好的调养作用。莲子的作
有一味中药止痛效果极佳，它的名字叫白芷，富有诗意的名字仿佛在暗示我们，它在缓解疼痛方面有着非凡的能力。它还有另一个常见的
说起八角茴香，大家都有所耳闻，它是一种常见的香料，同时也是一种具有独特药用价值的中药材。八角茴香呈棕红色，形状如星，无论
说起中药材，大家都有所耳闻。中药材种类丰富，其中人参大补元气，当归养血活血，而川贝母则在润肺止咳方面有着独特的作用。肺色
柴胡本身就具有非常好的疏肝解郁的作用，最为人所熟知的就是小柴胡汤，在小柴胡汤中，柴胡与黄芩配伍。黄芩性寒，在五行中属金。
在中药世界里，如果要找一味可以健脾益气、燥湿利水的药物，白术必定是其中的佼佼者。白术是菊科植物白术的干燥根茎，冬季采收，
说起豆类，大家都颇为熟悉。豆类品种繁多，其中红豆养心，黄豆健脾，而白扁豆则在健脾化湿方面有着独特的作用。脾色为黄，与脾相
今天我们来讲一味独特的中药，它的名字优美动人，叫白芍。中药的入药部位多种多样，常见的有根、茎、叶、花、皮和果实等。白芍是
玉竹在日常生活中较为常见，它既是食物也是一味中药，有很多出色的搭档。玉竹和麦冬就是一对黄金搭档，常被用于制作养生茶饮。除
有一味中药通便效果很好，它的名字叫郁李仁，很有特色的名字，仿佛在告诉我们，它在促进肠道蠕动方面有着独特的力量。它还有另一
当我们感到身体需要调养的时候，可以适当地选择一些有益的食物，说起养生食材，有一个叫红豆，能够起到很好的调养作用。红豆的作
砂仁是极具养生价值的，由于它蕴含着独特的挥发油等营养成分，本身又是一味良药兼食材，气味芬芳，口感独特，在古代就已被广泛运
栀子，也叫黄栀子。新鲜的栀子，圆润的果实呈现出明亮的黄色，犹如一颗璀璨的宝石，惹人喜爱。栀子首先是药物，同时在一些地方也
今天聊聊山药。身体虚弱初期，刚刚感到气力不足的时候，一碗山药汤就可以把虚弱状态扼杀在萌芽状态之中。山药能够补益脾胃，是因
在中药里面，百合被认为能润肺安神。有一个民间传说：一位书生，为考取功名日夜苦读，久而久之，身体渐弱，时常咳嗽，夜晚难以入
花开寓意不寻常，步步登高兆瑞祥。虽被藐称七品小，却生橱下第一香。芝麻是胡麻的种子，文人赞美它，为它挥洒文采，中医珍视它，
秋季气候干燥，特别是进入深秋时节，自然界的肃杀之气渐浓。燥金为秋，内应于肺。秋季和肺相通应，肺脏的阳气也会相对偏旺，阳气
猫爪草散结的功效是广为人知的，说起来它为什么叫这个名字呢？猫爪草具有块根数枚，形状如同猫爪，故名“猫爪草”，又因其在毛茛
古代医籍中曾有记载：“安魂定魄之妙品，当推此药为首。”这里所说的“此药”，就是酸枣仁。当我们在不该失眠的年纪却常常被失眠
慢性肝郁，用一个词来形容：郁闷不舒。这是一种深入内心的体验，仿佛心灵被一层阴霾所笼罩，整个人的精神状态都被压抑着。有些朋
签名：道法自然，知行合一。
