果有五彩，各益五脏。

枸杞色红入心，本身就具有很好的养心的作用，它是药食两用之物，如果你想养心安神、明目养颜，那么你在日常就可以多吃枸杞。

枸杞味甘，性平。归肝、肾经。其味甘能补，性平则不偏不倚，适合大多数人食用。具有养肝明目、补肾益精的功效。

肝属木，肾属水。枸杞归肝、肾经，与五行相应。肝主疏泄，调畅气机。若肝气郁结，会出现情绪不佳、胸胁胀痛等症状。

枸杞能调节肝经，使肝气舒畅，恢复肝的正常功能。同时，肝开窍于目，肝血充足则眼睛明亮。

现代生活中，人们长时间使用电子设备，容易导致眼睛疲劳、干涩。枸杞能滋养肝血，对改善眼睛状况有显著作用。

同时，肾为先天之本，主藏精，为人体生命活动之根本。肾精不足时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

枸杞补肾益精，补充人体精气，增强生命力。肾为阴中之阴脏，枸杞性平，能平衡肾的阴阳。

在五行相生相克关系中，肝木与肾水相生，枸杞归肝、肾经，既能滋养肝木，又能补肾水，起到相生相助的作用。同时，枸杞还能克制心火，维持人体阴阳平衡。

它单用就是一个食补的方，补养的速度是和缓的，如果和其他中药一起用，那就等于把食补和药补两种功效结合起来，药物的作用是很强大的，效果当然会来得更快。

在这方面，古人有很多经验，比如清代医学家张璐有一方，取：

人参 9 克，麦冬、五味子各 6 克，丹参、酸枣仁各 12 克，柏子仁、茯神各 9 克，远志 6 克，当归 9 克，生地 12 克，朱砂 0.5 克（冲服），枸杞 30 克。

这里面枸杞是养心的，用好它，能够对治各种心阴不足之证。

除了枸杞，人参、麦冬、五味子各个都是得力干将。

人参大补元气，生津安神，治心气不足、心悸失眠；麦冬养阴生津，润肺清心，治心阴不足、心烦失眠；五味子收敛固涩，益气生津，补肾宁心，治心悸失眠、自汗盗汗。

再加点朱砂，镇心安神，它是引经佐使，带领其他中药更好的沉降到心，使药力透得更深。

再把丹参、酸枣仁加到方子里，这两个药可以养血安神，对心血不足、失眠多梦有很好的疗效。

柏子仁、茯神、远志加当归、生地组成养心安神方，这里用当归配合生地，既有补血的作用，又有活血的作用。

当归、生地虽然功效不同，但相互配合，当归补血活血，生地滋阴凉血，一温一凉，相辅相成。

茯神、远志经过炮制，可能会有一些燥性，加点麦冬，麦冬养阴润燥，促进津液生成，又帮助了人参、五味子，使补气而不燥。

朱砂有毒性，用量一定要小，而且不能长期服用。

方法：把这些中药一起煎煮，取汁饮用，或者制成丸剂服用。

如果一个人心悸失眠、健忘多梦、两眼干涩、面色无华，这就是一个很好的滋补方，还能帮助提升精神状态，加强身体的抗疲劳能力。