在中药里，合欢皮有着独特的魅力。它的功效显著，能解郁安神，所以备受关注。即便没有特别提及，很多人也知晓合欢皮对情绪调节有益。

想要舒缓情绪、安稳入眠，可以常食用合欢皮。取适量合欢皮煮水，饮用后能起到较好的效果。

合欢皮煮水饮用是不少中医前辈们推崇的方法。其性味甘平，善于解肝郁、安心神。

合欢皮归心经、肝经，在五行中，心属火，肝属木。其安神解郁、疏肝理气的功效分别与心、肝的五行属性相呼应。

心主神明，为君主之官，主血脉，肝主疏泄，调畅气机。

当心神不宁、肝气郁结时，容易出现失眠、焦虑、抑郁、胸闷、胁痛等症状。合欢皮能够安神解郁，疏肝理气，使心神安宁，肝气舒畅。

心与情绪紧密相连，而肝主疏泄，情绪的舒畅与否和心肝关系密切。合欢皮能调节心肝，从而达到解郁安神的作用。

肝郁体质的人可以这样用：

合欢皮 10 克、玫瑰花 10 克、佛手 10 克、酸枣仁 10 克、柏子仁 5 克，打成粉，一次 3 克，温水送服。

此方对调节情绪、改善睡眠等方面具有很好的改善作用。

方中所用，合欢皮是常用的中药材，玫瑰花、佛手、酸枣仁、柏子仁也都是药食同源之物，性质较为平和，可以放心服用。

自古以来合欢皮和酸枣仁就是常用的搭配。

合欢皮甘平，以解肝郁为主，擅调心肝之气。

玫瑰花香气浓郁，归肝经，能够疏散郁结的肝气，恢复肝的疏泄功能。佛手也能疏肝解郁、理气和中。它们与合欢皮配合，增强了解郁的效果。

酸枣仁养心安神，柏子仁养心益肝，两者搭配，加强了安神的作用。

这个方子不仅能调节情绪，还有诸多功效。治 “肝郁不舒，心烦失眠，情绪不稳，多思多虑。”

也就是说，此方可以缓解焦虑情绪，安稳睡眠，改善因肝郁引起的各种不适。也可以直接煮水饮用，或者用沸水冲泡后当茶饮。