当人们品尝美食、成功完成游戏关卡、发现自己喜欢的物品或是聆听钟爱的音乐时，腹侧被盖区会受到刺激，同时苍白球也会变得更加活
《考试脑科学3：启动学习动力的“心智引擎”》是由东京大学教授、脑科学专家池谷裕二与著名插画师上大冈留合作的成果，也是《考
在学生时代，调整座位安排往往也是为了激发学习动力。周围同学和环境的变化，总能在一定程度上激发我们的学习热情。然而，我们很
提升学习积极性：本书提供了多种实用的方法和技巧，涉及营养与锻炼对大脑健康的积极作用、激发神经可塑性以及认知与情感机制等方
刷新你的心态，首先设定一个挑战，坚持20天。这个期限是我和池谷先生共同商定的。我们决定先设定一个小目标。不要急于求成，慢
“一记全垒打！”“双杀成功，接住！”这些振奋人心的助威声能够直接作用于运动员的大脑，特别是苍白球区域，激发他们的斗志。当
许多人都听说过这样的事：坚信某种药物能治愈疾病，结果病情真的有所改善，哪怕这种药物只是维生素。我小时候也有类似的经历。那
吊桥效应是大脑易受欺骗的一个典型案例。池谷先生还分享了另一个引人入胜的例子，说明当人们在愤怒时，如果伴随着快速的心跳，他
少年C怀揣着成为美国职业棒球大联盟球员的梦想。这份坚定的信念激发了他的大脑，使得额叶区域被激活，苍白球也变得活跃。虽然他
罗密欧与朱丽叶的爱情故事可能揭示了一个心理现象：他们的情感因为外界的阻挠而变得更加强烈。我们可以借鉴这一点，将我们的梦想
人类的大脑有时会被误导，例如，一对本无情感纠葛的男女在极度紧张时心跳加速，大脑却可能错误地将这种生理反应解读为彼此间的情
当一个人集中精力时，大脑的苍白球和额叶区域会协同工作。因此，日常行为会倾向于朝着个人所关注的目标发展。与无意识地跳舞相比
这四个关键时间点包括起床时刻、开始学习的时刻、晚餐时刻和就寝时刻。据说，如果能够持续遵循这样的时间安排，随着时间的推移，
我们完全可以自行设定奖励来激励自己。最简便的方法就是准备一些美食。当取得显著进步时，不妨购买一些物品作为奖励。在开始之前
在我小学的暑假期间，我参加了广播体操活动。活动结束时，我收到了饮料和笔记本作为奖励，这让我感到非常兴奋。尽管那只是一个非
当一个人精神饱满、状态极佳时，尤其需要懂得适时控制自己。就像吃饭一样，吃到八分饱就停止，这样在下次进食时，你依然能保持旺
起初，由于强烈的兴趣和动力，人们往往会投入大量的时间去做某件事。但若一开始就过度投入，到了下一次行动前，可能会感到压力，
我家附近耸立着一座名为西凤翩的山峰，山上有一条适合新手的徒步登山小径，即便是我这样缺乏登山经验的人也能轻松登顶，这让我感
在设定目标时，人们往往因为满怀热情而将目标设得过于宏大。他们认为目标越大，最终的成就也会越显著。然而，这种想法需要谨慎对
当动力开始减退时，若不及时给予激励，可能会导致半途而废。因此，一旦感到缺乏动力，就应立即采取措施来激发积极性。
签名：爱读书的人运气不会差
