人的头部是人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部，有50多个穴位以及10多处特殊刺激区，这些经脉和穴位起着运行气血，濡养全身，
中医学认为人体气血周流出入皆有定时，十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰，而一天中气盛适合养生
保养肺部一般可以用雪梨、罗汉果、金银花、胖大海、百合等泡水喝比较好，不同的饮品因其独特的成分，能从滋润、抗炎、增强免疫力
2025年3月4日是第11个“世界肥胖日”，主题为“推动系统变革，塑造健康人生”。中医认为，肥胖不仅是吃得多、动得少，更
春天，万物复苏，生机勃发，正是养生的最佳时节，而煲汤是就是其中一个非常理想的养生方法，选择一些适合春季的汤品，既能补充身
世界卫生组织认为，快步走是最安全、最佳的运动和减肥方式。快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。并非任何运动都有益健康，
春季是万物生发的季节，天气由寒转暖，自然界生命复苏、万物生机萌发，显出勃勃生机的季节。老年人春季的养生保健要根据春令之气
男人在春季养生提升身体能力需顺应自然规律，从饮食、起居、运动、情绪等多方面综合调理，从而提升身体素质与生活能力。春天养生
春季，是一个生命复苏、万物生机萌发的季节，男性养生春季也是一个重要时节在这个季节里，人体新陈代谢加快，需要更多的营养来滋
女性春季如何养生，春季女性需要注意的是无论何种活动，切勿搞得大寒淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，
春天是肝脏恢复活力的黄金时节，采取适当的养肝方法，不仅能够缓解肝脏的压力，还能提高整体健康水平。通过合理的饮食、适度的运
春季万物复苏，生机盎然，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。而此时，调理好身体就显得尤为重要，那就让专家告诉你一些春季
男人气血不足时，通常可以通过饮用一些具有补气养血功效的茶来调理。但在饮用时要注意适量，以免给胃肠道带来负担，出现腹痛、腹
清明是人们出游寻找春天的好时机。为此，清明节，又称为“踏青节”。三天的小长假对于很多家庭来说都想借此机会到野外走一走，郊
清明将至，大自然仿佛开启了一场盛大的“青菜”。清明时节，气候温和、草木萌发，人们在享受明媚阳光清新空气的时候，有时也容易
南宁城和医院科普清明时节该如何养生？清明节又叫踏青节是中国一个民间的传统节日，，与端午节、中秋节、春节并称为中国四大传统
午睡对我们身体和心理健康有着许多好处，对于那些有条件和时间进行午睡的人来说，适当进行午睡是非常有益的，短暂的午睡可以帮助
睡眠不仅是我们身体恢复与能量储备的重要时期，更是美容养颜不可或缺的一环。那么，究竟如何才能睡饱睡好？而充足的睡眠又对美容
现在有不少人选择中医药养生。但由于中医药知识的匮乏，补药时机不对、配伍不当、剂量不合，同样会带来伤阳耗血的麻烦？造成了很
阳虚如何养生 怎么调理身体？阳虚患者可通过调整饮食、加强锻炼、保暖、中药调理、艾灸调理等方式调理身体，还应注意保持充足睡
签名：南宁城和医院始建于1968年，是现代化二级综合医院
