阳虚如何养生 怎么调理身体？阳虚患者可通过调整饮食、加强锻炼、保暖、中药调理、艾灸调理等方式调理身体，还应注意保持充足睡眠，避免熬夜。

1.调整饮食

如果患者出现了阳气不足，应注意调整饮食，摄入营养丰富的食物，多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆等，避免吃生冷的食物。

2、适度运动：

平时应注意加强锻炼，可以选择适合的运动方式，比如慢跑、太极拳、瑜伽等，可以增加运动量，促进阳气的生成。

3.穴位按摩

穴位按摩可以刺激经络，促进血液循环，达到保健效果。此方法适宜在家中自行操作，需注意力度适中，不可过度用力以防损伤皮肤。

4.中药调理

在医生的指导下，可选用温阳的中药进行调理。但中药的使用需严格遵循医嘱，不可自行乱用。

5.艾灸疗法

艾灸疗法通过燃烧艾条产生的热量刺激特定穴位，以温通经脉、祛湿驱寒。对于存在畏寒怕冷、脾胃虚寒等寒性体质者较为有益；开始前应清洁皮肤，并可在结束后适当饮用温水促进身体恢复。