前段时间回老家，听了一件让人唏嘘的事情。

隔壁家的李叔今年已经78岁的高龄了，住在大儿子家，平时身体都挺好，能吃能喝，没事还会出来下下象棋。可就在前两天早上，李叔刚从床上起来，准备去客厅吃早餐，谁知由于刚拖完地，地板比较滑，一个不小心滑倒了，这一倒不要紧，李叔顿时感觉全身疼痛，怎么都爬不起来了，大儿子过来搀扶也无济于事，只能拨打120送往医院。

经医生诊断，李叔是大腿胯骨断裂，有保守治疗和手术治疗两种办法，保守治疗是用药物缓解疼痛，但以后的日子只能在床上度过，手术治疗虽然价格昂贵，但如果恢复的好，还有站起来独立行走的可能，大儿子当时选择的是药物保守治疗，就把李叔给接回家了。

可是接回家后，李叔每天都在床上疼的死去活来，饭吃不下，觉也睡不着，眼看着就一天天瘦下去，没办法只好又把李叔送到医院，同时二儿子和三儿子也赶了过来，医生强调想要缓解疼痛只能做手术了，并且由于拖得时间比较长，年龄较大，手术能不能成功还是两说。令人意外的是，面临手术签字通知书，三个儿子你看看我，我看看你，没有一个人愿意签字，好像都不愿承担这个责任和这笔昂贵的手术费，关键时候还是大儿媳不忍看到公公如此疼痛，站出来把字给签了。

后来听说，李叔的手术还算顺利，虽然以后想正常走路很难了，但最起码命保住了，也不再疼痛了。听到这里，我就在想：如果早点及时选择做手术的话，结果可能就不会是这样了，奈何这世界上并没有后悔药。

跌倒，对于年轻人来说，可谓是最平常不过的事情了，但对于老年人来说，可能是一次生死体验。据统计，跌倒是我国65岁以上老年人意外伤害死亡的首要原因。为什么老年人跌倒的后果如此严重？主要与这三方面因素有关。

1. 骨骼方面因素

随着年龄的增长，人体的骨量会逐渐流失，等到了老年，骨量流失严重，多数老年人本身就伴有骨质疏松症，一旦跌倒就非常容易引起骨折，而一旦骨折，老年人本身恢复能力差，短期内只能卧床，卧床就会引起肌肉收缩、褥疮等并发症，老年人的身体系统将被严重破坏，逐渐形成恶性循环，就会威胁老年人的生命。

2. 身体各器官衰老

随着身体的衰老，身体各器官也在衰老退化，老年人身体各器官的功能大不如年轻人，每一次跌倒都会对老年人身体器官产生无法估计的伤害，对疼痛、不适的迟缓认知，会极大地延误治疗的最佳时间。而一旦身体器官受到伤害，各种疾病就会趁虚而入，对老年人身体造成极大负担。

3. 心理方面

人一旦上了年纪，就容易感到孤独和胡思乱想，而能够有效缓解孤独的手段就是出门找人聊天下棋。一旦出现意外跌倒，老年人活动受限，整天憋在家里，就容易怀疑自己的健康状态，在反复的心理暗示下，可能会引发其他的健康问题，继而导致身体越来越差。

跌倒对于老年人来说极其危险，因此，与其亡羊补牢，不如从日常生活做起，及早预防。

1. 常设夜间灯光

老年人跌倒多发生在夜间，尤其是在夜间起床上厕所时，因此，尽量在夜间上厕所的活动范围内保持明亮的视野，床边应放置容易伸手摸到的台灯，最好还有紧急呼叫设施；卧室及浴室要安装夜灯。

2. 养成每日锻炼良好习惯

选择合适自己的运动，每日坚持锻炼，推荐太极拳、太极剑作为中老年朋友的每日运动。

3. 充分补钙，定期进行骨密度检查

骨质疏松是导致经常摔倒骨折的原因之一，老年人及其家人要格外警惕，建议定期检查骨密度，及时诊断治疗。老年人平时可以注意补充一些钙，多晒太阳、多运动，预防骨质疏松。

4. 穿着合身的衣物

太长或者太大的衣服不方便老年人运动，会增加跌倒的风险，鞋子大小也要合适，尽量选择一些透气性好的平底运动鞋。