“谁能知道这病会这么厉害啊！早知道的话，花再多的钱也得治啊，现在可好，人受罪不说，关键你治不了啊，有钱也白搭！”

78岁的周老前几天在家的时候不小心被绊了一下，然后腰被咯了一下，结果人就起不来了，去医院检查后，医生说没啥大事，但是老人家的骨头已经老得不行了，就像是糠了的木头一样，轻微咯一下也会咯出一个洞，这样的话就只能慢慢养着，医生也没办法。老人家只能回家躺着，身边也离不了人，四个子女轮流来照顾。

这样的自己正是老人家早就担心的，啥都干不了，还要拖累儿女们，这大概是每个父母都不想要的吧！而事实上，这一切本可以避免。

老人的骨头之所以这么脆弱，其实就是因为骨质疏松，这个看似只是个很小的毛病，却让很多老人痛不欲生的疾病。老人家其实知道自己有骨质疏松这个毛病，早在之前一次骨折的时候，医生测骨密度就告知偏低，让补钙，必要时还得吃药，可那会儿的她根本没在意，骨折也不严重，好了就没再管了，什么钙片、药物，她都没吃。

结果，如今的她才知道后悔，她只是没想到，有一天自己会栽在骨质疏松这个小毛病上。

而事实上，不只是骨质疏松，很多年轻时看似是小毛病的疾病，等到老了之后，就成了大病，甚至可能成了致命的疾病。所以，提醒各位，尤其是中年人群，遇到以下几种疾病，千万别大意，尽早应对，方能避免日后酿成大祸。

骨质疏松是指随着年龄增长，骨密度下降，骨组织微结构损坏，导致骨骼变脆、容易骨折的一种全身性疾病。一般来说，人过30岁后，骨密度就会开始慢慢下降，50岁后，钙质流失严重，如果不注意饮食摄入充足的钙，很可能会导致骨质疏松，尤其是65岁后的女性，因为绝经后雌激素分泌下降，更容易发生骨质疏松症。

骨质疏松最大的危害就是容易导致骨折，尤其是髋部骨折、胸腰椎骨折，还会让老人觉得浑身疼痛，骨骼也会变形，以至于没办法自己走路，甚至连自理都变得困难，最终死于并发症。据统计，我国骨质疏松患病人数占总人口的5.6%，绝经后的女性更有约三分之一的人患病。

怎么办？

骨质疏松没有特效药，只能尽量延缓病情，预防骨折的发生。所以，对于中老年人群而言，重在预防，早诊断早处理就是关键。

1. 诊断

早期诊断主要通过骨密度测定，一般来说，双能X线骨密度测定T值小于-2.5可确诊骨质疏松；T值在-1——-2.5之间，提示骨量减少，同时伴有中轴骨脆性骨折，也可确诊为骨质疏松；T值大于-1.0为正常水平。

2. 治疗

①治疗骨质疏松需趁早，早期还是以钙和维生素D的摄入为主，适用于骨量减少人群，推荐成年人每天摄入钙800mg，老年人摄入量1200mg，平时要多吃些富含钙的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等，老年人可额外补充钙剂，建议选择含维生素D的钙剂。

②对于确诊骨质疏松的患者，还需搭配药物来治疗，可选择骨吸收抑制剂类药物，如唑来膦酸钠、阿仑膦酸钠、雷洛昔芬和降钙素等，帮助预防骨折的发生，具体用药还需谨遵医嘱。

三高症，也就是高血压、高血糖、高血脂，这就不用多说了，作为最常见的慢性病，这也是困扰很多老年人的疾病，它们的可怕之处就在于平时可能一点症状都没有，甚至很多人都不知道自己有三高，可危害却会悄然而至，等到患者有感觉的时候，并发症已经来了。

三高症的危害就在于其带来的一系列并发症，像是糖尿病的并发症高达100多种，小到皮肤瘙痒，大到尿毒症、心梗等致命的疾病，还有高血压导致的心脏病、脑溢血、心血管疾病等等，这些并发症一旦发现，就是重症，可能直接要了患者的命。

怎么办？

对待三高症，最重要的就是要足够重视，哪怕没有症状，也得积极应对，至于要如何应对，无非就是两方面，一是要规律用药，二是要健康生活。

1. 坚持吃药：吃药是控制三高的关键，想要血压、血糖和血脂平稳，一定坚持用药，而且还得做好三高的监测，根据病情变化随时调整用药方案，确保始终达标。至于怎么吃药，吃什么药，也一定得问清楚医生，找到适合自己的药物，保证安全有效。

2. 改善生活方式：三高的发生本就与长期不良的生活习惯有关，所以想要控制三高，改善生活方式就是基础措施，要求饮食做到低盐低脂低糖，要养成运动的好习惯，要保证规律的作息，不能熬夜，要保持良好的心态，缓解压力，要尽早戒烟戒酒等。

胃病也是很多人在年轻时就有的慢性病，同样被很多人认为是小病，疼的时候就吃点胃药，不疼了就不管了，殊不知胃病也是会循序渐进发展的，如果不重视，任由发展，可能到不了老，就会恶化为更严重的胃病，包括萎缩性胃炎、胃出血，甚至是胃癌。

怎么办？

胃病被认为是最难治的病，原因就是它容易反复，受饮食的影响较大，可能稍不注意就会复发。所以，胃病虽小，但不容忽视，越是早治疗，效果越好，否则进展为慢性病，再治疗起来就相当困难了。至于如何治疗，也得从两方面入手。

1. 饮食干预：胃不好的人一定要特别注意饮食护理，要远离辛辣、粗硬、生冷、过烫过酸等刺激性食物，远离肥肉、甜品、油炸食物等高热量食物，做到清淡饮食，多吃易消化的食物，不要贪凉，要选择温热食物，多喝粥，多吃面食、生姜、山药等养胃的食物等。另外，饮食要规律，一日三餐定时定量，每餐七八分饱，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，吃完饭不要立即运动或躺下休息。除此之外，平时也要注意对腹部的保暖，不要受凉。

2. 药物治疗：关于吃药，先要明确吃胃药不等于治胃病，目前常用的胃药都是用来缓解症状的，而不能治病，所以很难根治，关键还在于平时的养护。至于吃什么药，还需根据个人具体情况来选择，如果是消化不良就得吃促胃肠动力药和健胃消食药，如果是胃酸多就得吃抑酸药和胃黏膜保护药，总之胃药也不能随便吃，吃药前还得问清楚医生才行。另外，吃药一定坚持用完疗程，不可症状好了就自行停药。

很多人觉得肾病离自己很远，觉得自己的肾脏很健康，而事实上肾病也是很常见的慢性病，尤其是在当下，种种因素使得肾病的发病率越来越高。据统计，我国40岁以上的人群慢性肾病的患病率高达10%以上，但知晓率却不足5%，所以肾病也被称为“沉默的杀手”。

其实，对于早期肾病，尽早接受治疗，剩余的肾功能足以维持正常的机体运作，只可惜早期肾病的症状不明显，等到被发现的时候往往到了肾衰竭期，甚至是尿毒症期，此时不仅增加了治疗难度，而且治疗效果差，患者最终只能面临透析或肾移植的结局。

怎么办？

所以，对于肾病的治疗，同样强调一个“早”，如果年轻的时候不重视，老了之后肯定会后悔。只不过，目前临床对于肾病的治疗也没有特效药，患者还是要早发现，从生活干预和药物治疗入手，积极应对，控制病情进展。

1. 生活干预：慢性肾病的发生也与人们长期不良的生活习惯有关，想要防治肾病，就得从改善生活方式入手，饮食要健康，要远离垃圾食品，保证营养均衡；要多喝水，少喝或不喝饮料，不要憋尿；要保证睡眠，不要熬夜；要避免纵欲，保证适度的性生活；要科学用药，切忌滥用药物等。

2. 药物治疗：肾病的用药存在很大的个体差异，所以只能根据个人情况，在医生的指导下选择合适自己的药物，像是利尿剂、地平类和沙坦类/普利类降压药、糖皮质激素、免疫抑制剂等，这些药物都可用于肾病患者，注意一定不要擅自服用。