孩子在长身体时期，补充营养，提高免疫力是首要！每周我都要给孩子些营养汤，高蛋白质的海鲜，提高消化力的青菜等。今天分享给大家6道营养汤的做法，坚持每周做给孩子喝，孩子脾肺强少生病，个子蹭蹭长！
一、三鲜菌菇汤三者搭配是妥妥的补钙营养汤！不要小瞧这简单好做的三鲜菌菇汤，简直是鲜掉眉毛！
食材：白玉菇、蟹味菇、虾仁、豆腐
做法：
1、煎2个蛋切成块块。把虾仁炒煎两面金黄，放入菌菇炒软。
2、加入温水煮开下入豆腐，加食盐咕嘟个一两分钟即可出锅，调料非常简单一般都是食盐和松茸鲜，一岁以下不加调料。
二、芙蓉山药羹好吃又营养的山药芙蓉羹！最适合免疫力低，或者脾胃虚弱的孩子吃了！家里有老人或者小孩的，赶紧学起来！
食材：铁棍山药、香菇、胡萝卜、小青菜、鸡蛋、盐、鸡精
做法：
1、新鲜的铁棍山药拍扁，再剁成泥状；将香菇、胡萝卜切成丁状，小青菜切碎；鸡蛋打散，搅匀成鸡蛋液；戴上一次性手套再削山药皮，可避免皮肤直接接触到山药黏液，避免手痒。
2、起锅热油，下香菇丁、胡萝卜丁炒至断生；加入1碗清水，再倒入山药泥，用锅铲或勺子均匀搅开；
3、加入1勺盐、1勺鸡精进行调味；再倒入鸡蛋液，一边煮，一边用锅铲推出蛋花；最后撒点切好的小青菜，就可以出锅了。
三、鲫鱼豆腐汤炎热的三伏天没有胃口，想吃些清淡的有口福啦！快来跟做这道超简单又鲜香美味的鲫鱼豆腐汤面！汤奶白浓郁，做法简单！
食物：鲫鱼、姜、小葱、嫩豆腐、面条、虾、鸡蛋、 娃娃菜、黑鱼片
做法：
1、鲫鱼一条处理干净后，用4-5片姜片加小葱段放在鲫鱼表面腌制10分钟左右，同时准备烧开一锅开水。
2、锅内倒入少油，锅热放入整条鲫鱼小火煎制两面金黄，用炒菜勺压碎成鱼糜后，锅加入开水，姜片，
3、葱段大火煮十分钟（半锅开水左右，可根据想喝的量加），这里可继续转中小火煮5-10分钟如果想更浓郁或者直接进入，一定煎金黄一定加开水！这是汤奶白色的关键！
3、鱼汤过漏网漏掉所有渣子，放入切成块的嫩豆腐煮开5分钟左右，加适量盐（尝味调整）和白胡椒依次加入虾，煎蛋，娃娃菜，最后加入黑鱼片涮熟即可，提前煮好过凉水的面条，加入锅内即可！
四、紫菜肉丸汤“宝妈们，这款紫菜肉丸汤是我家儿子的最爱！每周必做，简单又营养满分！紫菜富含钙和矿物质，搭配鲜美的虾仁肉丸，鲜香滋补，不仅孩子喜欢，大人喝了也特别舒服！
食材：虾仁、肉糜、紫菜、葱花
做法：
1、将虾仁和肉糜搅拌成肉丸，调味后备用；
2、水开后下紫菜和肉丸，小火煮至肉丸浮起；
3、撒上葱花，出锅！没有任何添加剂，满满的都是妈妈的用心，每一口都温暖，给宝贝补钙又健康！
五、玉米山药骨头汤秋冬少不了一碗热乎乎的山药玉米骨头汤吧，汤鲜肉烂玉米甜香山药软糯，喝上一口，幸福感爆棚！！天气转凉后爱喝汤，健脾开胃大家一定要试试呀。
食材：汤骨(这里推荐用筒骨和前排骨)、玉米一根、山药一根、胡萝卜一根及生姜备用
做法：
1、骨头冷水下锅后放入料酒葱结以及生姜片。焯水后捞出洗干净备用。
2、热油生姜爆香，放入骨头翻炒煎至两面微微焦黄加入适量开水。
3、加入玉米小火焖煮20分钟左右后加入胡萝卜山药，继续焖煮30分钟左右，最后加入红枣枸杞再煮10分钟，出锅前放入适量盐调味即可。
六、养胃山药肉片汤这个山药肉片汤太鲜美了！！特别是肉很滑嫩，适合孩子吃！
食材：山药、葱花、猪肉、生抽、盐、松茸鲜
做法：
1、猪肉切成薄薄的片。
2、猪肉、红薯淀粉、一点点水、盐(不能太稀，稠一点)抓匀腌制，让肉片挂上一层糊。
3、葱花加山药炒熟，加一碗水煮开，然后下肉片煮熟，放生抽、盐、松茸鲜调味，最后撒葱花。
大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！
