老人常说“不时不食，顺时而食”，意思是说要多吃应季的蔬菜，当季蔬菜有更多维生素、矿物质，对身体更有好处，今天我给大家分享
小时候我特别不爱吃茼蒿，总觉得它有怪味，但让我想不到的是，这个不起眼的蔬菜，不仅营养价值非常高，而且还对身体有很多好处。
今年入秋以来，莲藕汤几乎没有断过，喝到现在，真真切切体会到了食补的力量，也亲身体验到了气血充盈。之前因为减脂，吃得少又运
姐妹们真没想到内调外养的魅力这么大！明明素颜上班脸却像打了腮红一样，皮肤白里透红，头发柔顺，身材轻盈，给人一眼美女的感觉
藏在冬日的味道复杂又多样，说起北方的冬季吃食，少不了的是白菜、豆腐的混合，小时候总觉得一到冬日就只有这两样菜，吃多了觉得
冬季气候寒冷，肺是最容易受到伤害的器官，稍有不慎，就会出现咳嗽、痰多、咽喉疼痛等问题。如果在这个时候不注重养肺，肺的气血
作为一个资深打工人，每天在忙碌工作中穿梭，养生已经成了我的必修课。 尤其到了寒冬，一整天手脚冰凉的，相较于热奶茶，开水，
一到冬天就不知道吃什么蔬菜了，今年蔬菜价格高的离谱，一个西红柿都要好几块钱，感觉鸡蛋已经配不上番茄了！直到在网上看到好多
从小就听妈妈说，女孩子要常吃莲藕，莲藕不仅滋补、还可入药，凉拌、清炒、炖汤都好吃。我的体质脾虚、气血不足、上热下寒肝火旺
想要一头浓密健康的秀发？除了日常护理，饮食也至关重要！分享给大家6种营养丰富的食物，把这些食物加入日常饮食中，从内而外滋
冬季干燥易上火，喝一碗马蹄水，既可以清热解毒，又可以滋润肺部，而且，马蹄水的做法简单！只需要把新鲜的马蹄削皮切片，搭配一
因为家里有小孩，就比较喜欢做蒸菜，做起来比较省心，少了一些繁琐的烹饪步骤。尤其在冬天，蒸出来的菜热乎乎的，香气扑鼻，孩子
莲藕汤，是我常年喝的补气血的汤品，补气血真的太快了，而且平和不上火。我生完娃之后一直气血虚，大姨妈从来没准过，而且颜色很
山楂红彤彤的小果实熟透后蘸上麦芽糖稀，就是酸酸甜甜的冰糖葫芦。这也是我小时候最喜欢吃的零食，而让我没想到的是，在老中医的
天冷了，建议中老年人诺不差钱，少吃牛羊肉，并不是说羊肉和牛肉不好，而是可以有更多的选择。“鸽子肉”就是其中之一，鸽子肉的
甘蔗是我们秋冬季常见的水果，甘蔗里充满了甜滋滋的糖水，咬一口嚼在嘴里，水润清甜的汁液充满了口腔，别提多舒服了！但让我想不
气色是女人的命根子，气血足才会面若桃花，而气血不足会直接影响我们的精神和气色，人老气先衰，可见补气血的重要性，下面分享给
最近我看身边的朋友都在煮苹果水喝，然后我也试了试，坚持了一段时间，别的不说，最明显的是不便秘、脸红噗噗的，而且脾胃可舒服
“蔗香飘韵梦幽长，润养娇颜韵味彰。” 冬季干燥，嘴巴干上火就喜欢吃根甘蔗。记得小时候，甘蔗是过年才有的稀罕物，小伙伴们直
苹果，这可是我们生活中再常见不过的水果了。平日里，我们大多是直接洗洗就吃，或者榨成果汁。但你知道吗？把苹果放锅里蒸一蒸再
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