随着年岁的增长,不少中老年人发现,曾经一觉到天亮的睡眠变得越来越难得。生活压力的增大、情绪的波动,都可能让我们的“肝火”
秋天悄然而至,凉爽的天气让人感到舒适,然而,随着空气逐渐变得干燥,我们的呼吸系统也开始面临挑战。特别是对于孩子们来说,这
钾可是我们身体中非常关键的一种矿物质呢,它在维持我们身体正常运转方面有着举足轻重的作用。那我们从哪里可以获取足够的钾呢?
俗话说:“秋吃一宝,医生不用找。”这一宝,指的便是我们熟知的红枣。秋意渐浓时,红枣营养丰富,被誉为“天然维生素丸”,既能
秋天大量上市!这果子很甜,血糖却喜欢它,还是“护肺能手”,水分十足味道好!这个水果就是秋梨,甘甜润燥,如嚼霜雪。说起润燥
入秋后容易出现皮肤干燥、咳嗽、口干舌燥等症状,因此日常饮食应倾向于养阴润燥,以下这6种食物就是秋燥时节的好选择,建议一周
秋分时节,天地间的阴阳之气达到平衡,“分”字正意味着昼夜与秋色的平分。在这个平和而宜人的仲秋时刻,自然的韵律赋予了万物独
气负责推动、温煦;血则负责滋养、濡润。气桖足,人自然面色红润、精神饱满。秋天阳气渐收,阴气渐长,人体也开始进入收藏状态。
秋风送爽,正是补养身体的好时节。在这个季节,选择合适的食材进行食补,能够为身体注入源源不断的活力,提升抵抗力。为此,我们
如今,矮个子、营养不良的孩子增多,不良生活习惯如饮食不规律、熬夜等,加上家长无暇照顾,严重影响孩子生长发育!家长误以为晚
随着夏秋换季的到来,虽然炎热的天气逐渐退去,但“秋老虎”的威力仍不可小觑。这个季节,气候干燥,人们容易受到秋燥的困扰,出
秋季是孩子的长高的“黄金期”,要想孩子长高,除了保证日常运动和睡眠,长高食谱也是不能少的。有一种食物,自带鲜美,做法简单
中国的中秋节真是个浪漫至极的节日。中秋,顾名思义,是秋天到了正中间。这时节,桂花香浮,明月高悬。人们相聚于庭院,摆上一桌
鲫鱼,这一家常食材,虽不如名贵鱼种那般璀璨夺目,但却是众多食客的心头好。鲫鱼肉质鲜嫩,口感细腻,无论是清蒸还是红烧,都能
在自然赋予的恩惠中,有这样一些蔬菜,它们以顽强的生命力和天然的防御机制,几乎无需农药的庇护,便能茁壮成长。它们不仅为我们
我从小就喜欢吃鱼,只要家里做鱼吃,我总能比往常多下一碗饭。如今结婚生子开始自己做饭,有选择的能力后,吃鱼就想挑“营养好”
羊肚菌,被誉为“菌中之王”,不仅口感鲜美,营养丰富,而且具有多种药用价值。富含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质等
进入秋季的这段时间,暑热之气还没完全消散,依旧会出现高温闷热的情况,人也容易产生燥热上火的症状,也就是人们常说的“秋老虎
进入秋天后,天气逐渐转凉,空气也慢慢变得干燥,饮食上,一定要多吃些润肺生津、清热祛燥的食物,下面这6种食物非常适合秋天吃
黄体酮,这个东西对咱们女性来说真的是太重要了!它是卵巢分泌的一种雌性激素,也被称为天然的孕激素。你知道吗,当体内黄体酮不
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