最近去朋友家玩，老是看到她蒸苹果吃，她告诉我蒸苹果吃对身体非常好，于是跟风吃了一周蒸苹果，没想到蒸苹果这么厉害的，吃了短
民间说：“女子三日不断藕”，莲藕可以很好的养阴，清火、润燥、补肾气，把莲藕和其它食材搭配就变成了清补汤。也因为清补所以脾
山药营养丰富，是我们秋冬季餐桌上常见的食材，但是很多朋友不会挑选山药，建议碰到这“4种”山药千万别买？山药大量上市一定要
前段时间不知道怎么回事，老是没有胃口肚子鼓鼓的，后来去看了老中医，让我多喝山楂水，抱着试试的态度，坚持喝了一段时间，也有
山药非常养人，因为性平，多服久服不伤人，又有着丰富的营养物质，口感细腻，并且其上补肺，中补脾，下补肾。可以说是秋冬季最好
秋冬季是吃苹果的季节，看到很多美食博主推荐苹果煮水或者是蒸苹果，于是我也跟风吃了一周蒸苹果，不太敢很武断地说现在自己身体
天气越来越冷啦，跟大家分享6款好喝好做的营养汤，美味又暖胃，喝完全身都暖乎乎的！食材做法都很简单，几步就能轻松搞定。 每
千万不要小看瘦肉水 ！想让孩子长个长肉，提高免疫力都可靠它，瘦肉水可以说是广东人从小喝到大，可以说是广东省小朋友的省汤。
红豆营养丰富是我们常见的食材，而且它还是高蛋白、热量低，高钾食物，前段时间我老加班熬夜，总感觉疲惫无精打采，我90岁的奶
不知道从什么时候开始，我发现睡个好觉太难了……翻来覆去怎么都睡不着，第二天起床头疼欲裂，枕头上还有掉落的头发，照镜子耷拉
我自己不喜欢喝汤，但我老妈每天都会变着花样煮汤喝。和老妈一起出门，不认识的都以为我俩是姐妹，老妈告诉我女孩子就要对自己好
小雪过后，天气越来越冷，在这个寒风凛冽的季节，我们的身体需要更多的能量来抵御寒冷，这个时候，食补就显得尤为重要。那么，哪
水果好吃又有营养，但大多水果都性寒，脾胃不好的吃了容易拉肚子。以前水果都是直接生吃，学中医的朋友告诉我水果要蒸着吃，不仅
我们每天都在吃的蔬菜，如果不经过正确的处理，里面的有害物质就会对我们的健康构成威胁。这6种蔬菜再懒也要焯水，焯水后不仅颜
前段时间不知道什么原因入睡很慢，至少要躺2、3个小时，有时候甚至更久一直到后半夜，好不容易睡着，4-5点又睡得非常不安稳
养气血可能是所有女孩都很在意的事情，气血不足的时候，明明什么都没做，却感觉累脸色也不好，看起来憔悴连化妆都掩盖不了的萎黄
有跟我同款晚上睡不着的姐妹吗？半夜三四点醒来，再也睡不着，睁眼到天亮，然后因为睡眠不够导致脑壳疼、面部憔悴丑陋，整个人又
入冬了以后，蔬菜水果相对少了很多品种，但是也有一些冬季成熟的蔬菜，这6种蔬菜再贵也要买，农药残留少，好吃鲜嫩还营养高。一
罗汉果被誉为“神仙果”，果实不仅味道独特，还具有一定的药用价值。生活中常被用来制作凉茶饮料。中医认为，罗汉果性味甘凉，入
小雪后，天气越来越冷，这个时候来一碗热气腾腾的汤，简直不要太舒服。今天就给大家分享6款适合小雪后喝的汤，驱寒解热又健康。
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