小雪后，天气越来越冷，这个时候来一碗热气腾腾的汤，简直不要太舒服。今天就给大家分享6款适合小雪后喝的汤，驱寒解热又健康。
入冬后，果蔬相对夏季少了很多，但是也有冬季盛产的果蔬，建议多吃这6种冬季应季的蔬菜，激素用得少，而且农药残留少，比大棚蔬
一般来说，在秋冬季节，是吃牛肉的好时候。秋冬时节，天气逐渐转凉，人体需要更多的热量来抵御寒冷。牛肉性温，可以滋补暖胃、补
一、油麦菜推荐食谱：麻酱油麦菜说到沙拉第一想到的是那种不是奶酪、就是蔬菜的看着挺好吃完感觉没吃的东西，今天来整个中式口味
现在的社会，随着科技的高速发展，工作压力也会越来越大，从而人的健康也会随之出现问题，人体的新陈代谢会逐渐减缓，身体的各项
寒风渐起，冬天是进补的黄金季节。对于中老年朋友们来说，这个年龄段，新陈代谢的放缓和消化功能的减弱让我们在选择食材时不得不
还得是听老中医的，隔三差五的一碗苹果水非常养孩子的脾胃。经过一段时间的尝试，真的有用，脾胃舒服了，便秘改善了，不积食了，
秋冬换季是个挺特别的时段，天气从暖和慢慢转向寒冷，空气中的水分也好像被吸干了似的，变得特别干燥。这其实和我们的身体状态有
手脚冰凉、小脸蜡黄、容易掉发、失眠多梦，有没有跟我一样的姐妹？其实这些都可能是气血不足的表现。气血不足是真的会影响到我们
苹果是我们常吃的水果，不仅好吃而且营养还高，但让我想不到的是，普普通通的苹果在老中医的口中，居然是可以滋养脾胃的好食材。
有没有像我一样的姐妹，平时熬夜熬的多班味重的要命！顿顿外卖营养一点都不均衡，每天还离不开咖啡，直接喜提缺铁。这别人的手心
肝，被誉为咱们身体里的“大将军”，它不仅负责排毒、造血，还调节着气血平衡。对于女性而言，肝脏的健康直接关系到肌肤的光泽与
俗语有云：“湿气不除，百病缠身”，湿气过重的人常见于精神不振、食欲不佳、口臭、油光满面等，舌头上的苔膜也会显得肥厚而厚重
冬天，别低估了煮苹果，冬天昼夜温差大，干燥也愈发明显。特别是家里有小孩爱吃零食还不爱吃青菜的，稍不注意积食和便秘就找上门
古人云：“宁可食无肉，不可饭无汤。”一碗热腾腾的汤，给身体带来了温暖和滋养！不仅可以增加口感，还能补充水分和营养，为我们
中医认为，冬天是收藏阳气的季节，人体肾有收藏精气的作用。黑色入肾，多吃黑色的食物有助于补养肾脏。下面6种黑色食物建议大家
随着年龄的增长，这两年明显感觉到脸蛋子不像之前那么有弹性了，黄气、细纹、干纹、眼袋啥的也都找上门了，这样也不能都怪在年龄
气血是人的命根子。气血充盈是一种健康、和谐、自然的身体状态和外在表现。从中医来说，气血充盈且运行通畅，人的脸色会呈现红润
俗话说“十人九腰疼”，以前，很多人认为腰疼这些都是老年人“专利”，而事实上，不仅是上了年纪的老年人会腰疼，现如今一大批“
终于体会到肾气足的好处了，每天坚持吃些黑芝麻。黑色入肾，黑芝麻补肾，我们都知道，但黑芝麻又小又顽固，直接吃下去不怎么好消
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