参考资料：

1.康国庆.胰腺肿瘤的CT特点[J].中国医学创新,2009,6(29).

2.谢辉.胰腺肿瘤并非绝症，掌握“胰腺”希望[J].人人健康,2023,(26).

3.张钦和,刘爱连,郭维亚,等.BMI与胰腺脂肪定量相关性研究[J].中国临床医学影像杂志,2018,29(07).

来福建做生意的46岁郭师鹏，一直认为没有酒桌上谈不下来的生意，一场不行就来两场。这几年下来，不论谁站到一起，他的大肚腩都格外扎眼。他虽然嘴上说这是到发福的年纪了，但心里也明白，这都和自己平时喜欢吃重油腻的饮食习惯有关。顿顿无肉不欢，光想着及时行乐来满足自己的馋瘾。但他不知道，那慢慢上升的体重正是身体向他发出的警报。

2011年8月，正值炎热的夏季。郭师鹏办公室里的空调从早开到晚，就为了能让身上的衣服不被汗水浸湿。到了午饭点，他只觉得脑袋里晕晕乎乎，像是塞了块大石头一样，太阳穴时不时就会痛两下。看着自己眼前的鸡腿饭，也瞬间没了胃口。虽然浑身都有种不舒服的感觉，但他心里觉得这都算不上大毛病。

直到晚上，他应约到了酒桌上。正准备去和其他老板碰杯，刚一起身就觉得脑袋发沉，脚底下像是踩了棉花，身子晃晃悠悠不停，一下摔倒在地。虽然他嘴上说自己没事，但事后回想起来这尴尬的场面，心里只犯嘀咕。思来想去都不踏实，立马用手机给自己挂了医院的号，心想是不是自己腿上的肌肉出了什么问题。

医生听完他的病情描述后，开好了抽血和双下肢的影像检查单。直到结果出来，医生伸手指着电脑屏幕说：“你的双腿骨骼和肌肉都没啥毛病，这问题除了你总吹空调出现的空调综合征以外，你的血脂也偏高啊！”他朝着医生的手指的地方看去，结果显示他的甘油三酯升到了4.6mmol/L（正常＜1.7mmol/L），总胆固醇7.9mmol/L（正常＜5.2mmol/L）。

医生随后给他开了他汀药来降血脂，嘱咐他按时服药以外也要注意清淡饮食，劝他赶紧想办法把这身赘肉甩掉。“我刚估算了一下，你的BMI已经差不多到了28，属于25-29.9超重档位，离30的肥胖症的红线差临门一脚了。到时候三高问题、心血管病会一个接一个出现！”BMI就是用体重（公斤数）/身高（米）的平方，得数在18.5-24.9才算正常。

于是从医院回来的郭师鹏，在别人眼里就像是换了一个人。每天按时按量用药，往日里的大鱼大肉再也没有见过，清淡的小菜成了他餐桌上的常客，为了减重还只吃到六七分饱。他还给自己办了张健身年卡，鼓励自己每天去锻炼。听说跑步掉秤最快，每个周末的酒局也不去了，变成了半个小时的跑步锻炼。

于是接下来的一年，在他的努力下体重也是一直在往下掉。不仅原先肚子上碍眼的赘肉消失了，人看上去也更加利落精神了。而一年来的复查，血脂指标也一直稳定在正常范围里，BMI也来到了22左右。以前经常出汗，头晕乏力的毛病也没有出现过，浑身都透着一股轻松劲，郭师鹏心里的石头才算是落了地。

然而意外也发生在2012年10月16日，听完汇报工作的郭师鹏，只觉得脑袋被紧紧缠了湿纱布，昏沉沉的直打转。回到办公室后，浑身像是散了架一般酸软，后腰也时不时传来一阵胀痛。他赶紧喝了两口咖啡提提神，也没有明显好转。杯子也没有放稳，“哐”一声咖啡撒得到处都是。他觉得自己八成是最近累着了，算不上大问题。

过了一周的时间，他感觉酸软乏力的感觉也没有彻底散去。忙活一上午，看着自己中午带的杂粮饭和炒蔬菜，往常早已经开始大口吃着饭菜了，这次却没有一点胃口。原本想洗个苹果刺激下食欲，但路过闻到下属工位的油腻炒饭味，胃里一直犯恶心。肚子也跟着闹腾起来，一中午就跑了两三趟厕所。他担心是自己的胃肠道出了问题，赶紧预约了胃肠镜。

门诊医生看着郭师鹏暗黄消瘦的面容，眉头不禁一皱。在听完他的发病过程后，医生建议除了胃肠镜外，再加做些一项腹部CT，把其他毛病也筛一遍。郭师鹏点头答应，然而胃肠镜的结果一切正常，反而是在加做的CT上可以发现在胰头部有一大小约3.1厘米×2.4厘米的低密度占位性肿块，边界模糊不清晰。取了病理标本，确定是胰导管腺癌。

胰腺癌和其他肿瘤疾病不太一样，不仅病情进展快，而且对一般的治疗方法都不敏感。医生看着他，心里满是不忍，顿了顿才开口询问：“我翻看你之前的病例，发现你有饮酒史。你老实告诉我，这段时间有没有管不住嘴？胰腺细胞在酒精的刺激下，容易发生增生变异，这会给疾病可乘之机啊……”

郭师鹏一听医生这话，眼眶瞬间充满泪水，带着哭腔说到：“大夫啊，我要真是管不住嘴，遭这罪那是我自找的。可天地良心啊，别说是啤酒了，做菜的料酒我都不敢用！我天天按时吃降脂药，血脂一直都很稳定。每天去健身房锻炼，啤酒肚都已经减没了，饮食上也吃的很清淡，蔬菜水果都有，为什么会发展成这样啊？我到底做错了什么啊？！”

医生也是一头雾水，为了搞清楚病因，医生详细把郭师鹏这一年的生活琐碎问了个遍。随后医生无奈地直摇头，叹着气说：“唉，虽然你平时的生活习惯可以堪称楷模了，但你在生活中忽略的细枝末节却早早埋下了伏笔啊。临床上很多饮食清淡的年轻患者，也是在这两个地方栽了跟头啊，自己还浑然不觉啊……”

首先就是吸烟的问题。郭师鹏有着二十多年的烟龄，早年在创业时为了应酬交际，也为了舒缓工作上的压力，向来都是烟不离手。然而烟草燃烧时会不断产生有害成分，持续损伤着他的身体。这些物质会进入血液循环，一路到达胰腺组织。

胰腺本就承担着重要的消化液分泌与血糖调节工作，在这些物质长期的损伤下，胰腺细胞的正常生长和代谢可能会慢慢失控。有相关研究表明：如果能成功戒烟接近20年，身体经过长期的自我修复，胰腺的患病率可逐渐回归正常人群的水平。遗憾的是，郭师鹏此前从未意识到这点。

第二点就是他喜爱的荔枝罐头。郭师鹏自小就爱吃清甜的荔枝，无奈荔枝是季节性水果，他也常常因为吃不到而苦恼。而水果罐头的便捷让他随时能一饱口福，但其实这也为他的健康埋下了隐患。

荔枝罐头为保证口感与储存期限，往往添加大量糖分。长期频繁的食用，血糖也会跟着来回剧烈波动。而荔枝本身也属于高糖水果，身体长期处于这样的高糖环境里，胰腺的胰岛细胞只好超负荷的分泌胰岛素来调控体内的血糖。等时间一久，胰腺细胞的功能受损，二者的影响下，疾病也会慢慢找上门。

还需要注意一点，高糖分的摄入还与BMI有着紧密的关系。虽然说郭师鹏后期努力减重，饮食也很清淡，但早期因为高糖饮食积累的“底子”还是有些许影响着身体的代谢。当体内多余的糖分无法及时消耗，转化形成的脂肪细胞堆积，身体也会处于一种“慢性炎症”的状态。临床研究表明，BMI超出正常范围越高，就越容易促使胰腺疾病的发生。

郭师鹏的经历令人唏嘘，但也警示着众人。想保住健康，就不能只着眼于当下的饮食克制。除了运动锻炼，遵照医嘱以外，更在于对过往生活习惯做一次全方位的审视与判断。而吸烟、热爱甜食等习惯几乎是现在年轻人身上常见的通病，这也就是为什么疾病的发病趋势越来越“年轻化”的原因。健康无小事，在日常生活中，要改正不健康的生活习惯和饮食方式。对于一些生活中的小细节，也千万大意不得！

（注：《11年，福建一男子查出胰腺癌，他存在两个生活误区，值得大家警醒 》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭。）