胆固醇是怎么产生的？

胆固醇是机体细胞膜和脂蛋白的重要成分，在细胞内物质转运、细胞信号、神经信号传导等方面发挥着至关重要的作用。四分之三的胆固醇是肝脏和其他组织生成的，四分之一则是依靠食物摄取形成的。

胆固醇高身体有哪些症状？

1.头痛头晕：胆固醇过高的人容易有头晕头痛的症状，这是因为血液中胆固醇过高，血液浓稠流通速度变慢，导致大脑局部出现缺血缺氧而有缺血性头晕头痛等症状。

2.嗜睡：胆固醇高会导致高血脂，血脂过高会让身体出现乏力，嗜睡等症状，而且也会因为大脑缺氧而感觉疲劳，打哈欠。

3.食欲不振：胆固醇过高还会让肝脏中堆积过多脂肪，容易引发肝硬化或者脂肪肝，肝脏受影响会让消化功能下降，导致食欲不振。

4.胸闷不适：因为胆固醇过高会对动脉血管造成损伤好导致动脉血管狭窄，容易引发冠心病，让患者出现胸闷、胸痛等不适症状。

胆固醇过高的原因有哪些？

1.药物问题：很多人到了一定的年龄之后就会很关注养生，会吃各种各样的保健品，还有的老人因为本身就有一些疾病。所以经常吃药，其实这都是不可取的。是药三分毒，尤其是糖皮质激素、服避孕药、降糖药等，都会造成胆固醇的升高

2.不良生活方式：不良生活方式是引发人体血脂异常最为重要的一个因素，如高盐、过度疲劳、吸烟、饮酒过量等。大量的研究发现，在一些慢性的非传染性疾病的发病原因当中，其中不良的生活方式占到发病的50%左右。换句话说，血脂异常很大程度上是由于不良的生活方式所致的。

3.缺乏运动：胆固醇之所以会升高，还可能和缺乏运动有关。部分人平时比较懒惰，基本上没有多少运动量。在长时间不运动的情况下，身体消耗的能量减少，就容易导致脂肪，糖类物质的堆积。这些都会在一定程度上导致胆固醇的升高，从而演变成高血脂症。

4.压力：在生活中很多人都会有各种各样的生活压力，而生活压力过大对于人体的伤害是极大的，部分的患者甚至因此导致内分泌失调。而长期生活在内分泌失调的环境中会直接影响到人体健康，导致胆固醇偏高的问题出现。因此必须要重视压力的释放。

胆固醇高怎么办？

1.调整饮食结构：采取低脂、低胆固醇、高纤维素饮食，如减少全奶制品、动物内脏、蛋类、肥肉及其它加工的食品摄入，多吃谷类，新鲜蔬果和鱼和鸡等。

2.适宜运动：定期运动可使“好胆固醇”水平升高，同时有改善心脏功能，控制体重、降低冠心病风险等作用。选择什么样的运动方式，可根据自身健康状况选择适宜的运动，如跑步、快走、骑行、跳舞、太极拳等有氧运动，运动目标是一周3~5次，每次20~30分钟。平时注意尽量用步行替代驾车或乘车，用爬楼梯替代乘电梯，注意扫地、拖地、园艺等家务劳动也能增加活动水平。

3.降血脂:如通过运动和调整饮食结构还不能有效的降低胆固醇水平，应就医用药，目前最常用的药物是他汀类，该药的作用机理是减少体内“坏胆固醇”的生产，用药效果贵在坚持，即使胆固醇水平已经正常也要坚持使用，就像戴眼镜一样，戴眼镜并不会改变你眼睛视力状态，但只要你戴着你就会看得很清楚，可使你过着正常的生活。因此，只要你坚持用药治疗，维持正常的胆固醇水平，生活也会正常并充满活力。

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