网上看到一组数据，瞬间让人后脊梁直冒凉汗。说的是从50后到90后这几个年代的人，每个年代噶的比例。

最让人震惊的是，80后这群人的销户比例最高，达到了百分之五点二。紧随其后的是70后，达到了百分之四。

不用去管数据的来源和真假，单单这个话题就能让我们产生诸多思考。我们都是匆匆一辈子，是不是应当思考一下，如何能不那么匆匆。

好的习惯无疑是最佳的选项。如果可以，我们都应当保持一个良好的习惯。不管是物质上，还是精神上，都要保持健康的习惯和理念。不得不说，这是有益的，也就是应当努力做到的。

这些习惯当中，锻炼是必不可少的一项。三十岁之前，不管是锻炼还是不锻炼，因为有底子在，影响都不太大。三十岁过后，尤其是后三十岁时代，不锻炼和锻炼的差距就凸显了出来。

如果再到四十岁过后，如果再不锻炼，那就真的是一天不如一天了。啤酒肚出来了，脸色变得暗黄了，头发干枯，情绪焦躁，所有亚健康状态都开始以自荐的形式跳将出来，盖也盖不住了。

这就是我们常常以为自己老了的缘故。其实年纪尚浅，只是身体已过早衰败了。这种状态下的我们，就是在透支未来，就是在去往终点的队伍中加塞。

锻炼的方式有很多种，一定要找到最适合自己的那种。前几天还和崔同学聊这件事，他说大概还是健步走最适合他。这点我是不怀疑的。有的人能跑，有的人爱打球，有的人喜欢游泳，都是可以起到很好锻炼作用的。

具体要说哪种锻炼方式最佳，那只能说因人而异了。鞋合不合适，只有脚知道。即使是尺码再合适，即使是板式很新潮，穿起来不舒服的话，也不能算合适。

至于说客观因素对锻炼的影响，说有也有，说没有也可以忽略。不想锻炼的时候，春风化雨的季节里，你总能找到借口给自己时间晒网，一晒一整季。想锻炼的时候，哪怕是三九三伏，也总能鼓起勇气，用行动把不可为变成行动。

好的习惯的养成，在于一个人对习惯的认知，也包括对隐藏在习惯背后结果的渴望。即使不是次次都能如愿，只要是渴望，还是会去锲而不舍地坚持。

走几步不算什么，打一场球也不算什么，游个泳大概也没什么，关键在于坚持。我们谁都知道水滴石穿的故事，却只是说说而已，却从来也不愿意去做那穿石的水滴。很多极简单的事，之所以没做到，本身只是因为没有坚持罢了。

复杂的事简单做，简单的事重复做，重复的事做扎实。这样一来，我们都会尽可能地拉长岁月的长度。即使是摧枯拉朽的风暴已然来临，我们也能以最好的状态屹立在潮头，临危不惧，当仁不让。

大概我是个怯懦的人吧。除了好吃之外，也没什么事情坚持得很好。这也是长期一直保持平庸的根源所在。倒也不图多优秀，只是有感而发，又一次鼓起勇气出发，行稳致远，坚持不懈。