【功效解读】
栽捶这一动作对于锻炼腿部、脊柱与手臂之间的协同发力具有显著效果，能够增强整体合力。
【攻防解析】
在实战应用中，栽捶的基本策略是配合上步进行攻击。若对手使用右脚或左脚踢击我的腹部或膝部，我可迅速以左手进行防守，同时借势上步，以栽捶向下击打对方的腹部、裆部等要害区域。
栽捶-杨丽太极拳知识大全
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【功效解读】
栽捶这一动作对于锻炼腿部、脊柱与手臂之间的协同发力具有显著效果，能够增强整体合力。
【攻防解析】
在实战应用中，栽捶的基本策略是配合上步进行攻击。若对手使用右脚或左脚踢击我的腹部或膝部，我可迅速以左手进行防守，同时借势上步，以栽捶向下击打对方的腹部、裆部等要害区域。