展指坐腕术语-杨丽太极拳知识大全

“展指坐腕”是太极拳身型技术中针对手指与腕部动作要求的专有术语，其中“坐腕”亦称“塌腕”。在实践“坐腕”时，手指需自然舒展并轻微撑开，彼此间的距离大致相当于十指交叉时的宽度，或是轻微并拢的状态。手背则呈现出一种浅弧形乃至螺旋形的优雅姿态，暗示着内在力量能够流畅地延伸至指尖，实现“形于手指”的太极拳意境。

具体而言，“坐腕”强调手腕部位需沉稳地下塌，外形上维持着一定的弧度，避免形成手背与前臂呈90°直角的僵硬弯折。这种动作要求腕部关节保持柔韧而富有弹性的活动状态，既不过分强硬，也不失之疲软，而是要蕴含着一种沉稳下塌的力量感，以此增强腕部的支撑力与灵活性。通过这样的技巧运用，太极拳练习者能在动作中展现出更加流畅与协调的身形，同时提升内在力量的传递效率。