“尾闾中正”这一术语源自《十三势歌》，其中有云：“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。”这句话描绘了太极拳练习时身体各部位应达到的理想状态。在武式太极拳的身法中，“尾闾正中”被视为关键之一。郝月如先生对此解释为：当两股（大腿）有力，臀部自然前收时，脊骨根部会向前托起丹田（即小腹部位），从而达到尾闾正中的效果。

实际上，尾闾正中的实现与“尾闾收”的动作结果是一致的。在练习太极拳时，练习者需微微向前托起脊骨根部，使丹田得以提升，并确保脊骨根部始终对准鼻尖与肚脐的连线。这样的动作不仅有助于保持尾闾的端正与居中，还能促进全身气血的流通与力量的传导，使太极拳的练习更加流畅与高效。