拔背与含胸在太极拳中是相互依存、相辅相成的。能够正确做到含胸，自然就能实现拔背的效果。所谓“拔背者，气贴于背也”，指的是在发力时，通过含胸动作使气息紧贴于背部，增强背部的力量感。

而扩背动作，则是在含胸的基础上，进一步调动丹田之气上提，这股气息通过脊背上的蓄劲点（大约位于脊背一巴掌大的区域）向外发散，传递至四肢。在气贴脊背的过程中，蓄劲的深度与发力的强度成正比，蓄劲越深，发力越大。因此，太极拳中还有“气敛入骨”“气敛入骨髓”的说法，这些与“气贴脊背”的道理相同，只是描述的层次更为深入。

综上所述，“扩背”作为太极拳身型技术的重要一环，不仅要求背部肌群的横向扩展，还强调与含胸、拔背等动作的协调配合，以及气息在脊背上的有效运用，从而实现太极拳的劲力传递与身形协调。