提手-杨丽太极拳知识大全

提手这一招式，其名称源自“提”的动作，即向上提起物体的劲力。在此招式中，手臂上举的姿态仿佛是在提起重物，因此得名提手，亦称提手上式。

从练习效果来看，提手主要着重于锻炼肩、臂、肘腕等部位与腰、胯、膝、踝等下肢关节的协调配合。通过上下、左右劲力的相承与相反，提手有助于提升身体各关节的整体平衡与协调配合能力，从而增强身体的灵活性和稳定性。

在攻防方面，当对方以掌或拳向我方一侧发起攻击时，我方可以迅速做出反应。具体动作为：一掌置于对方肘部上方，另一掌则接住其腕部，随后两掌同时向内提合，运用合劲撅起对方的肘部。在两掌的反向合击之下，对方往往会失去平衡，从而为我方创造反击的机会。