在恋爱中，遇见问题你可以直接转身离去。大不了不玩了，换一个人说不定更好。但是在婚姻中，即使你们已经彼此相看两生厌，但是还是会慎重的考虑能不能有重新修复感情的可能。离婚太麻烦了。你需要顾虑财产、父母、孩子、外界眼光等等。每一个顾虑，都足够人焦头烂额。别的先不说，只说一个孩子，就能够让你和对方无法一刀两断。

婚姻就像是一座围城。一旦进去了，轻易出不来。

所以，如果你们出现婚姻危机，那么两个人之间的问题已经很严重了。人与人之间的相处难免遇见摩擦。一般来说，一些小的摩擦大家不会想到离婚这么严重。对方提出离婚，说明在ta心中，你们之间的关系已经无法继续维持下去。可能在你眼里，你们之间的矛盾都是一些小事。但是每个人的忍耐阙值都不一样。在你眼里的小事，可能在他眼里就是翻天覆地的大事。

“就为了这么点小事你就不过了？”

“别没事找事好吧。”

如果你抱着这样的念头忽视问题，那么可能错过挽救感情的最佳时机。我知道你在婚姻里也有很多的委屈和不满，那么就趁此机会一并解决。

正视问题是挽救婚姻的基础。

事实上，婚姻中出现问题是很正常的事情。我们大部分人在结婚前根本就没有认真的学习如何去经营婚姻。裸考没考好，并不是一件奇怪的事情。每个人的婚姻都不是一番丰顺的，会遇到各种各样的问题。学习力的考试会给预习的时间。但是生活中的考试没有预习。我们只能一边学习，一边成长。大家都是这么一步一步过来的。既然之前没有做好，那么现在我们学习也不晚。只要我们学会掌握一些方法和技巧，那么就可以修复感情，打消前任离婚的想法，两个人重新过上幸福美满的生活。

1、平复情绪，保持稳定的心态。

一旦人的心态乱了，就容易做错事情。那些在婚姻失败后昏招频出的人，并不是傻子，只是他们的情绪崩溃，失去理智，所以才会做出愚蠢的事情。我见过很多人在婚姻出现问题的时候，闹得人尽皆知，言语辱骂，甚至动手。如果用这种方式去挽留，那么只会加重对方离婚的决心。但是如果你真的了解ta们，就会知道ta们并不是你看到的那么愚蠢。Ta们之所以会做出这种不理智的行为，是因为心态崩溃了。

忍一时越想越气。干脆直接闹开，把心里的火散出去再说。

理智的情况下，每个人都明白想要前任改变离婚的注意，需要自己做一些努力。但是情感上，不甘心却占据了上风。

你没有对不起ta。凭什么ta提出离婚伤害你之后，还要你去努力的挽留？

事实很扎心，因为ta敢离婚，而你还想要婚姻，所以，ta在这段关系里占据上风。敢掀桌子的人才能够获得更多的好处。

如果你愿意离婚，那么自然可以怎么开心怎么来，该怎么闹怎么闹。反正结果就是离婚，你不怕。但是如果你还想保住你的婚姻，那么就要控制自己的行为，避免做出偏激的举动。

我们的行为要跟着目的走，而不是跟着情绪走。

首先，停止你的受害者心理。当你处在这种心理的时候，人会变得脆弱无力。很多人总是希望自己成为完美受害者，以此来获得道德上的高地。但是在生活中，成为完美的受害者意味着你就像是一只羔羊一样软弱可欺。前任不会因此对你愧疚，反而会觉得自己在这段感情里拥有处置权，想怎么样就怎么样，不尊重你的想法。

其次，不要纠结那些没用的问题。比如说走到离婚的地步是谁的错？对方是不是外面有人了？对方为什么要这么狠心？你把时间纠结在这些问题上，只会浪费修复感情的黄金时期。考虑这些问题对于挽救婚姻毫无帮助，只会让你成为怨妇/怨夫。

最后，及时的处理情绪。当你感觉自己的情绪有问题，马上就要吵架的时候，可以先和前任分开。找一个安静舒适的地方，放松一下自己。等到自己情绪稳定的时候，再和对方继续交流。

2、有效沟通，稳定住局面。

你想要挽救婚姻，那么离不了沟通。沟通是解决问题最好的方式。婚姻出现裂痕，往往就是两个人之间存在很多误会，沟通没有到位。

感情和工作一样。干的多没用，你还得会说。甚至，说比做更重要。

我遇见过这样一个女人，她觉得丈夫对自己很失望。因为那次回老家的时候，她和婆婆吵了一架。回来之后，丈夫就在冷暴力她。为此，她陷入了巨大的痛苦中，每天吃不下饭，睡不着觉，整个人不知道该怎么办才好。她找到我，和我倾诉她的痛苦，希望我能帮她挽救婚姻。我请她先回去和自己的丈夫聊一聊，看一看问题出现哪里。结果她惊讶的发现，丈夫并没有把这件事情放在心上。他之所以最近对妻子比较冷淡，只是因为工作上的压力比较大。

不沟通，你永远不知道问题出在哪儿。可能你们之间根本没有什么太大的问题，只是误会比较多。

沟通，是为了传达一个信号：你有挽救婚姻的意识。

这样才能让对方期待你的改变。

沟通的时候，你要耐心的倾听，让ta把话说完。倾听过后，也把自己现在的心情和感受告诉对方。

在沟通的时候，需要注意以下几个点：

（1）态度一定要重视

在沟通的时候，可以看着对方的眼睛谈话，表现出你对这次谈话的重视。切记在沟通的时候做玩手机等无关紧要的事情。如果你都表现的不爱听，ta自然没有认真和你剖析内心的兴趣。不要随便的打断对方的话。即使你有什么不同的见解，也要等对方说完了再说。如果对方对你有一些错误的误解，可以解释，但是不要因此否定对方。换位思考一下，如果有的人在你说话的时候总是打断你，或者说你说的不对，你什么感觉？即使你真的说错了，但是ta一直否定你，你还愿意和ta说话吗？

如果对方经常在说话的时候被你打断，那么沟通的欲望就会减少，最后把心里话都留给外人说。到这个时候，你们怎么交流感情呢？

（2）降低你的攻击性。

有的人自身缺乏安全感，总是觉得别人要害自己。在沟通的时候，总是会对他人的话做出恶意假设，然后攻击对方。你可以往好的一方面去看待对方。你眼里的ta是什么，ta对你就是什么样。很多时候，ta对你的态度受你对ta的态度影响。如果对方和你好好说话，但是你却话里话外的刺ta，那么ta就会反抗，用话语刺你。

婚姻中很多事情都是糊涂账，老师无法在一篇文章里把所有的情况都列出来，教你怎么解决。

具体怎么说话、怎么做事还是得靠你自己。

在这个过程中，你可以坚持以下几个原则行动。

1、不低声下气讨好挽留。

“求求你了，我不想离婚。”

“只要不离婚，我什么都愿意做。”

“你觉得我哪里做得不够好吗？我可以努力改变。”

千万别这么做。人性就是欺软怕硬。很多人为了挽救婚姻，低声下气，结果对方却变本加厉，以为找到了拿捏你的命门，然后为非作歹。

这样做有两个弊端：

第一个弊端：ta会觉得你没有魅力，只能用这种手段留下自己，看不起你。

第二个号弊端：就是待价而沽。Ta明白自己现在处于优势，你不想要离婚，那么ta就会用离婚来威胁你在婚姻中获得更多的好处。比如说ta管钱，让ta在婚姻中获得更多的自由。

无论哪种后果，对你都是不利的。

注意，不讨好，不代表就要和对方硬碰硬。在相处的过程中，还是要做到不卑不亢不较好。你太硬和ta对着来，那么ta可能为了赌气直接和你分开。你太软了，那么ta又看不起你。所以，这个度一定要把握住。

2、不要虚假承诺

对方随时都可以提出离婚。你可以通过虚假的承诺来让对方暂时的取消离婚的念头。但是当对方意识到自己被骗之后，还是可以选择离开。并且到那时候，你面临的处境会更加的艰难。因为对方对你的信任已经消失。而夫妻之间的信任是非常可贵的。如果你主动的许下承诺，但是又做不到，那么对方对你说的任何话都会抱有怀疑的态度。而在婚姻中，这种怀疑是致命的。

不要为了度过眼前的难关而给未来挖坑。

3、多考虑后果。

要记住，你要的是稳定幸福的婚姻生活。你所做的一切行为，都应该为这个目的服务。

如果你做事不考虑后果，想一出是一出，那么首当其冲是受伤的是孩子。不管你们现在闹得多么鸡飞狗跳，都要保护好孩子，尽量避免在孩子面前吵架，也不要在孩子面前抹黑伴侣的形象。毕竟，维护孩子的身心健康也是你们做父母的责任。不要为了家庭，毁了孩子。

还有一点，夫妻一体，一荣俱荣，一岁俱损。不要将你们之间的问题到处宣扬，损害对方的形象。除了亲人，没有人会对你的痛苦感同身受。你抹黑对方的形象，其实没有多大用处。因为除非个别情况，大家根本不在乎这些八卦。真正在乎的人只有ta自己。当ta的形象遭到你的破坏，那么ta只会更加讨厌你，想要离开你。

1、反思感情，找到离婚原因

你有没有想过，对方为什么一定要离开你？只有找到对方对婚姻失望的根源，才能对症下药的解决问题，修复感情。

举个例子，对方想要离婚是受不了婆媳矛盾。那么只要这个问题不解决，你们之间的关系就没有办法走向正轨。

其实这个道理很多人都清楚，但是解决不了。因为但凡能够轻易的解决，那么也就不会走到离婚这个地步。但是再怎么难，也不能回避问题。

除了婆媳问题之外，常见的离婚原因还有出轨，相处模式有问题，家暴，赌博、对孩子的教育分歧等等。

至于具体是哪一种原因，需要你根据你们的具体情况来判断。可能导致对方想要离婚的原因不只有一种，而是多方面的综合考虑。所以你在复盘感情的时候，要分主要矛盾和次要矛盾。先集中精力去解决主要矛盾，然后再根据情况去解决次要矛盾。

比如说对方不喜欢你把袜子扔进洗衣机。在你们感情好的时候，ta能让自己接受。但是在你们感情不好的时候，那么这就是一个值得骂你几个小时的大问题。这就是一个典型的次要矛盾。你只解决这个矛盾，对方不会回到你的身边。但是如果你能在主要矛盾之后继续解决这个问题，那么对方的幸福感会更强，对你的好感也会更多。次要矛盾有很多，你可以根据你的精力来判断哪些需要做，哪些可以放过。挽救婚姻纠正的问题不需要你成为完美的伴侣，所以，不用给自己太大的压力。你可以把主要矛盾当成“西瓜”，次要矛盾当成“芝麻”。不要捡了芝麻丢了西瓜。在保证拿到西瓜的前提下，能拿多少芝麻就拿多少芝麻。

2、建立健康的婚姻认知，减少冲突

在婚姻相处中，坚持这三个原则，可以减少你们婚姻80%的问题。

（1）、不越界

每个人都需要有自己的空间。当你遇到自己不理解的事情的时候，那么就可以不用插手，只是默默的陪伴在对方身边就好了。很多人都认为，结婚后的连个人应该无话不谈、做任何事情都应该同心协力，不能有任何的隐瞒。但是这却会导致彼此失去新鲜感，感觉受到控制。婚姻应该是一个让人感觉到舒适的地方，而不应该是一个牢笼。

如果你一直跟着他，他做任何事情都要报备，没有一点私人空间，那么ta就会觉得在这段关系里很压抑。这不是因为ta有做什么对不起你不能见人的事情，而是厌恶这种被控制和不信任的感觉。举个查手机的例子。即使你没做什么，应该也不喜欢别人看你手机吧。曾经有个咨询者向我吐糟说，因为对方查手机这件事情已经快被逼疯了。自己的每一笔开销都要被仔细查问。解释清楚还要被教训自己不会买东西，应该买什么不应该买什么。他觉得自己好像在坐牢，不如离婚算了。在婚姻中，你管的太多不仅自己累，对方也不会领情。多给对方一点空间，可以让你们的婚姻中多一点松弛感，体验感更好。

（2）降低期待

很多人婚姻过不好，都是因为生活和自己的期待不匹配。简单来说，就是生活不会顺着你的想象发展。

期待是人的本能之一。对生活有期待，当然是没有什么问题，但是如果期待过高，无法实现，那么就可能会给人带来痛苦。

比如说你想要热烈的爱，但是对方在婚后却把更多的时间放在事业上，那么你就会产生失望的情绪。如果你比较有上进心，希望过上好生活，期待对方努力向上，但是爱人却选择躺平，那么你也会失望。现在你期待对方只是一时的冲动，冲动后又会好好的和你过日子，也是一种不合理的期待。期待的落空，会让人陷入痛苦。

如果你想继续维护婚姻，那么就请保持合理的期待。你想过什么样的生活，那么就去自己努力，而不是去改变对方来成全自己。当你往前走的时候，别忘了问一问对方快不快乐？当你降低生活的期待之后，你可能会发现，其实现在的生活也不错。

（3）学会处理差异

男人来自金星，女人来自火星。男女之间的思维和行为模式存在很多差异。所以你会看见两个人都没有坏心，也想好好过，但是日子过得还是磕磕绊绊。

女人比较感性，遇到事情喜欢宣泄情绪。但是男人是结果导向，并不理解女人的情感需求，反而认为那是在浪费时间。男女之间能否处理好这种差异，建立和谐舒适的相处模式，是决定婚姻是否幸福的关键。

为什么很多人过得不好？因为他们都是在用自己的方式去爱人，而不是用对方喜欢的方式。

举个例子，男方家里出了一点事，对他造成的打击很大。女人从自己的角度理解，认为男人现在很需要自己的陪伴，然后一刻不离的陪在男人身边。但是男人其实更想自己一个人安静一会儿。女人表现的越重视这件事情，他反而觉得自己更难走出来。女人不明白，为什么自己做了很多事情男人却要推开自己？这就是双方思维差异造成的问题。

如果你们永远觉得自己是对的，用自己的思维方式去看待问题，那么你们的婚姻就会鸡飞狗跳。所以，请对爱人多一点包容的情绪。你可以不理解，但是你要尊重。

3、打消对方离婚念头，修复感情。

不是每个人都有生活的智慧，对方也会因为情绪做出错误的决定。在你们关系崩溃的时候，对方可能会昏了头决绝和你修复感情，满脑子想离婚。这个时候，你要让对方意识到离婚的代价。只有这样，才会让对方头脑冷静的认识到保持婚姻才是最佳选择，安心和你修复感情。

你要认真的告诉对方，你会捍卫自己的合法权益。如果你们真的要走到离婚这步，自己会积极争取财产。如果对方生活中在照顾老人和人情往来等方面有依赖你的地方，那么也可以暂停一下，让对方意识到没有你的生活会一团乱麻。

当你们两个都有好好过下去的认知，那么接下来你们就能携手面对这次危机。在挽救婚姻的过程中，一个人的力量是薄弱的，但是两个人的力量足够你们面对除了死亡之外的任何艰难险阻。

在接下来的时间里，你可以在相处中展现自己的变化，对ta多一点欣赏和赞美。对方想要离婚，就是因为ta在婚姻中感觉到不幸福，对未来没有奔头。所以，只要你能在接下来的日子给对方信心，让ta相信继续和你在一起会越来越好，那么ta还有什么理由离开你呢？

离婚不是一件容易的事情，需要考虑很多事情，花费的时间也比较多。但凡能不离婚解决问题，对方也不会非要离开你。能不能继续走下去，关键你能不能真正的做出改变。如果你只是不想离婚但是不愿意做出任何改变，那么再好的婚姻经营技巧都无法帮你获得幸福！