首先明确一个问题：一旦女人跟你提出分手，就意味着在这段关系中她投入得太多，得到的太少，她不想再继续这样的感情。

分手的时候你可能会听到这样的话”我不喜欢你了”“跟你在一起没有未来”等等，其实这就是对方分手的一个借口而已。她不想再跟你浪费过多的时间，所以她才会找一个理由，让你死心。

不要一直纠结对方跟你分手的原因，如果你想复合就要明白两件事：

l对方跟你复合她会得到什么

l她需要为这段关系付出什么

不管男人还是女人，每个人都非常现实，如果她在一段关系中没有获得什么，她根本不会有继续下去的欲望。所以如果你想复合就要对另一半的情感需求有一个基本的了解，她想在这段关系中得到什么，你想在这段关系中得到什么，为了这段关系你愿意付出什么？这样一对比，你就会明白应该怎么办了？

一、女人对亲密关系的诉求

在亲密关系中，女人的心思比较细腻，对于事情的感知也更加敏感，所以她们比男人更共情。所以你会发现女人之间乐于分享，她们喜欢在一起交流和沟通，因为这就是女人之间的沟通方式。

两个人之间分享越多，你们之间的关系越亲近，这就是为什么你会发现女人跟你在一起之前会很高冷，但是在一起之后就变成了话唠。因为她已经把你当作很亲近的人，所以不再担心跟你聊什么。

女人也会通过你们之间的沟通频率和沟通密度来判断感情的好坏。当你们吵架的时候，你说要“静一静”的时候，在女人看来就是“她不爱我了”。在她的思维逻辑中，她觉得你们之间的沟通断了，就说明你已经不像以前那样爱她了。

所以女人对于亲密关系的诉求，更多的是她想要跟你建立一个亲密的沟通机制。她要通过这种沟通模式，以及你们之间的状态，判断自己是否处于被爱的状态。

男人和女人有不同的思维模式，男人在表达自我的时候是权威和控制，就是分手的时候，就是通知，而不是征求对方的同意。他要突出的是他有自我选择的权利。而女人喜欢用情绪和感受来表达自己。被告知要分手时，她的第一反应是试图想沟通，追着询问为什么会分手，甚至会把之前发生过的矛盾联系到一起，一直作闹，其实这个目的就是为了引起伴侣的注意。

所以挽留女人的时候你要学会运用女人的心理特点，先安抚女人的情绪，然后让她看到你们复合的好处。

1、尊重对方的想法，树立权威

挽留的第一步就是先安抚对方的情绪，给对方一点甜头，那到底应该怎么做呢？就是尊重对方的方法，保持高姿态。

她想分手，那你就尊重她的想法，不抬杠、不争吵，你对她的决定保持尊重的态度，就是要告诉她，“我是男生，对这段感情也是真心付出过，没想到我们会走到分手，放心今天来找你，不是来纠缠你，就是单纯的作为朋友跟你交流，在一起的时候没有好好珍惜，希望以后都能遇到更好的人。”

这种情况女人会有这两种反应：

愿意跟你以朋友的身份相处，这时候你需要通过不断增加自己的价值重新吸引对方。

拒绝你的请求，并且打击你，否定你，这种情况不需要担心，运用适当的技巧就可以成功挽留。

最常见的拒绝方式就是“我们没有做朋友的必要了”“我不想跟你有任何的瓜葛了”……这时你可以这样跟对方说，“我只是想跟你做朋友，没有其他的目的，所以你不要担心。你要是一直这样想我，那我也没有办法，要不我们先冷静一段时间吧。”

这就是先主动拉开对方的距离，避免你们之间的情绪会爆发或者持续发酵。

然后再过几天，你可以再给对方一条消息：“我真的不想纠缠你，想尽快调整自己的状态，这样做只是不想让我们两个人的关系闹得太僵，有时间我们一起吃个饭，好不好，咱们见面聊可以吗？”

这就会说用一个服从性的测试来试探她的态度。只要她同意见面就说明她已经消退了负面情绪，如果不同意，甚至一直反复进行测试，那么你可以继续，直到你们之间的情绪可以化解。

2、设立奖励机制

为什么对方对你忽冷忽热呢？一段时间对你热情，过段时间又开始冷淡你，主要是因为在你挽留时没有持续的奖励。就是只要她做出一些行为，你就会给她适当的奖励，这样她才会有动力持续坚持下去，这就是我们所说的奖励机制。

奖励的形式有很多，可以根据不同的情况展示。比如：外在价值的展示，你的穿衣风格、外貌，这些都是最容易改变的，也会产生比较直接的视觉吸引。你可以通过社交平台展示自己这方面的价值，展示的频率不用太高，一周2-3次就好，内容上可以是工作、生活、学习等等，只要能直观地展示你的改变，你的价值提升了就好。

更加深层次奖励就是情绪价值。很多时候一个人是否跟你在一起的关键就是看你能否给对方提供情绪价值。情绪价值不是说一味的讨好对方，也不是没有底线的道歉，而是你能看懂对方的内心，及时给予她情绪安抚，在她需要的时候及时缓解她的情绪。

比如：她最近的工作非常忙，上司总是给她施加压力，她跟你抱怨在工作时，这时候不要站在上帝视角给她提供解决办法，而是先安抚对方的情绪，让她觉得你是在乎她的。这时候你可以直接说：“你们老板一点都不体谅员工，先吃饭，吃饱了再工作。”这时候对方的抱怨不是跟你寻求解决办法，她想要的就是你的安慰。所以这个时候，给她点份外卖，给她买一些礼物，发一些安慰的短信等等。

提供情绪价值要循序渐进，不要一次性把你的热情展示出来，初期最好是通过线上的沟通，比如发一些暧昧的短信，后期再通过见面增进感情。

注意提供情绪价值的时候要把握好度，点到为止，初期尽量不要涉及一些感情问题，就是给对方一个简单的奖励机制。这个奖励机制只有需要她付出很少的东西你，比如：回复你的消息，同意你邀约等等。只要你们之间已经建立起了良好的沟通，那么你们之间的信任就会慢慢建立起来。

3、扭转高低位

如果一直付出，很可能会导致你在这段感情一直处于低位的状态。如果你真的想高姿态挽留，就要学会扭转你们的关系。前段时间一直都是你付出，那么接下来就是引导对方为你付出。那怎么做呢？就是惩罚机制。

l冷热交替

冷热交替说白了就是你要让对方明白，这个奖励也不是那么轻易得到的，如果她一直没有任何的回应，那么前期所有的奖励都可以随时收回，但是你也要让对方知道，你给她提供的价值一定比她付出的要多得多。只要对方稍微给你一点奖励，你就继续给她加倍的奖励。

比如:在前半个月，我们可以一直提供情绪价值、建立舒适感，那么后半个月的时间，我们就要开始降低你们的情绪浓度，偶尔发一个信息告诉她你比较忙，就算是对方主动找你，你回复的时候也要比较冷淡。通过制造这种落差，增加你们的不适感。

这时候，她可能会沉不住气，主动找你聊天，你可以顺便把对方约出来，然后委婉地表达自己想要复合的想法。通过你们之间后续的沟通及时调整你们之间的关系。如果你们约会时聊得很不错，那你可以顺势跟对方谈一下你们之间的感情；如果你们见面的时候，对方没有复合的意愿，那么你先不要着急复合的结果，可能对方还在考验你，或者内心还有一些犹豫。这时候你要保持最大的耐心，慢慢了解对方内心的顾虑。

复合不只是追求重新在一起的结果，而是通过复合的过程发现自己，认识自我，发现你们之间真正的问题，找到一个更好的相处模式，只有这样的挽留，复合之后，你们之间的关系才会更加甜蜜和长久。如果只是单纯的挽留，你还是没有解决问题的能力，那么你们之间很可能会重蹈覆辙。所以，低级的复合是找回感情，高级的复合是找回更好的自己。