苹果和冬瓜搭配在一起，天热喝一碗，嗓子越来越舒服！每年秋天，总爱给家里人煲一些汤汤水水，清淡养生的同时，也能给身体补足所需的营养，帮助排除体内邪湿，让身体更轻松，整个人气色也会变好。今天和大家分享一个神仙搭配，用清爽的冬瓜、再搭配清甜的苹果块和生姜片一起煮水喝，或许会有意想不到的效果，有需要的朋友不妨收藏起来，给家人安排上啦！

【苹果冬瓜姜汤水的具体做法】

【食材和用量】

苹果—————————1个

冬瓜—————————100克

生姜片————————3片

清水—————————适量

【具体做法】

1:首先，我们将必要的食材准备好，冬瓜、苹果、生姜、都是必不可少的，成本大概3块钱左右。用这三者，搭配组合在一起煲汤煮水，可以很好的清内热、排出身体内多余的垃圾毒素。

2:平时上火比较明显的朋友，在准备食材的时候，冬瓜皮和生姜，可以不用削皮，清洗干净后切成片状备用即可。(冬瓜皮可以利水肿，建议带皮一起煮，效果更好些)

3:准备一个干净的养生壶，或者用一个干净无水无油的锅，将食材放入陆续放入锅中，后加入适量清水，一起煮开，先用大火煮10分钟，水开后转小火再煮15分钟，让食材里面的营养，能够完全融合在汤煲里面。

4:煮好以后，稍微放凉些，就可以喝了，里面的食材也是可以食用的。这种高温天气，喝上一碗，整个人都会舒服很多，尤其是平时嗓子不舒服，舌苔发苦的朋友，坚持喝上几次，会改善很多。(建议白天喝，不建议晚上食用苹果冬瓜姜汤水)

5:这道养生汤煲，食材和做法，都是非常简单的。尤其是秋天气候干燥，你不妨给家人煮上一锅，生姜的清香与苹果的甜美交织在一起，轻松喝出好气色，养出好脾胃！

好了，朋友们！秋天干燥，不妨试试这碗苹果冬瓜汤，祛湿健脾，越喝越轻松！后面我也会陆续更新养生汤煲，有兴趣的朋友，记得订阅支持一下，谢谢大家，我们明天见！