提及消暑祛湿这个话题，相信很多朋友第一反应，莫过于绿豆汤了。在我看来，除了常见的解暑汤煲外，我们也可以试试黄芪姜枣茶，既可以作为饮品，也可以很好的祛湿，缓解各种小毛病！在酷暑难耐的高温环境下，大家不妨试一试，或许会给你带来意想不到的帮助！

【黄芪姜枣茶的简易做法】

【食材和用量】

生姜————————1块

红枣————————8颗

黄芪————————2克

清水————————适量

【具体做法】

1:首先，我们将食材准备好，生姜、黄芪、红枣都是生活中很常见的食材，三者在一起煲汤煮水喝，可以将食材的营养价值，发挥到极致。(生姜，素有祛湿小能手的美名；之所以搭配黄芪，更多是固本元气；红枣，可以很好的补充气色)

2:准备一个干净的盆，把事先准备好的生姜，用清水洗干净，再总工具刀将外皮削去不要，因为生姜长在地里，犄角旮旯里很容易会有泥土的残留。洗净后削皮，再把生姜切成细丝，方便煮水的时候将里面的营养煮出来。

3:食材准备好以后，我们一定要注意合理配比。生姜、红枣、黄芪的比例，大概是按照3:3:1，平时湿气重、亦或是经常熬夜气色不好的朋友，大家都可以试试这个做法。

4:准备一口无油的锅，将事先切好的姜丝和红枣放入锅中，建议将红枣对半切开，取出内核后，再和姜丝一同翻炒起来，全程一定要用小火翻炒，炒至微微焦黄状态即可。

5:另取一个干净的养生壶，将炒好的食材、以及事先准备的黄芪，一同放入锅中，加入800毫升左右清水，让其煮沸煮开，煮好后，颜色也由清澈变深了些。我们平时外出的时候，可以提前装好在瓶子里，天热的时候喝上一杯，香甜又解渴。

好了，朋友们！高温炎热，不妨试试这杯黄芪姜枣茶，解暑祛湿，好处多多！后面我也会陆续更新美食汤煲，有兴趣的朋友们，记得订阅支持一下，谢谢大家，我们明天见！