很多人问肾亏虚了，是不是因为纵欲太多，导致肾亏虚，那能不能节制一点，是不是就能养肾，把亏虚的肾养回来？还真有人因为想养肾禁欲的，结果过了一段时间，说感觉身体没什么变化，还越来越难受，这是养肾的过程，还是伤身了，今天我们就来说一说。

对于房事频繁的人来说，当肾精肾气消耗之后，导致肾虚出现的腰膝酸软，头晕，腰痛等症状，适当的禁欲能缓解，同样也可能把肾精肾气养回来，提高夫妻生活质量，所以有的人说，禁欲能养肾。

当然凡事有利也有弊，适当的禁欲是有好处的，但是长期的禁欲就会出现反效果，太过就会伤身，长期禁欲可能会出现心情烦躁，小腹，大腿根坠痛等情况，甚至还会出现异常兴奋，续航时间短，前列腺炎等问题，所以适当禁欲有好处，但不能长时间禁欲。

中医提倡顺其自然，根据自己的情况调整，如果你感觉最近消耗太多，导致出现乏力，困倦，腰酸等问题，就可以禁欲一段时间；如果你长期没有过，就可以适当发泄一下，这都能养生。

但是如果你肾精耗损过度，已经出现续航时间短，一触即溃的情况，想通过禁欲养肾，那有点不太可能，出现这种情况的时候 ，一般是因为长期消耗，身体可能还有痰湿、瘀血、脾虚、肝郁等情况。

如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！