肾是人体的主要排泄器官，负责过滤血液杂质、维持体液和电解质平衡，最后产生尿液从尿道排出体外，还具有调节内分泌的功能，保持骨骼健康等。既然肾这么重要，今天就来说一说，再在日常生活中，通常有什么伤肾的行为呢？

第一个久坐少动，长时间坐着不动，腹腔和下肢的血液循环受到阻碍，气血运行不畅，就会影响到肾发挥，还会出现排泄慢，腰酸背痛，肢体麻木等问题。

第二个长期熬夜，熬夜会消耗人体的精血，导致肾精不足，长期下去会出现人体的阴阳失去平衡，可能还会出现注意力下降，记忆力减退等。

第三个吃得太咸，咸能养肾，同样也能伤肾，太咸，肾气偏盛，可能会引起心悸，皮肤没光泽等。

第四个经常憋尿，有时候工作忙，或者有其他情况的时候，大多数人可能都有憋尿的时候，憋尿的时间长，膀胱胀大，还容易引起膀胱炎，尿道炎等疾病。

如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！