男人背叛了你，怎样才算真正的回归？

你只需要思考三个问题就能得到答案，了解他的回归进行到了哪一个程度。

01他有没有收心，完全放下？

遭遇背叛后，很多原配都会做同一件事，就是盯着男人删联系方式，让他保证以后再也不跟那个女人见面。

这时候为了表示自己回归的诚意，大部分男人都会比较配合，当着你的面又是删微信又是拉黑电话，还积极地把手机交给你检查。

你见他这么诚恳，于是决定相信他，给他一次机会。他呢，也没让你失望，确实老实了一段时间，好像真的没有再跟外面联系了。

但其实他心里没有完全放下，只是为了现实不得不回归家庭，让这段被迫结束的婚外情成为他心里的遗憾，让那个女人成为他心里抹不去、忘不掉的朱砂痣。

以后不管是看到他们曾经做过的事，去过的地方，还是听到和那个女人相关的消息，他心里都会产生波澜，而且这些感觉不会被时间冲淡，还会被模糊的记忆加工美化，让他更加留恋惋惜。

这也是心理学上讲的玫瑰色回忆效应，就是我们在回忆过去的时候，会无意识忘掉那些负面、痛苦的事情，反而将幸福快乐的事情记得很清楚，像戴了一副玫瑰色的眼镜一样，给这些记忆赋予非常强烈的、积极的情感色彩。

这种情况，只要有一个契机，男人大概率是会忍不住复联的。

还有一部分背叛症状比较严重的男人，也是人回来了，但心还留在外面，即使跟你再三保证，也断了联系，但对他来说这只是稳住你的手段，等风波过去，他还会偷偷用小号加微信，在你不知道的时候去跟那个女人见面，而且会做得非常隐蔽，让你根本发现不了。

所以回归并不是简单切断联系就可以了，而是要从根本上解决问题，让他彻底把心收回来，那才是真的放下。

怎么做呢？我们可以分两个步骤实施策略。

第一步：占满他的时间，让他没心思去想那个女人

我理解，刚开始知道自己被背叛的时候，你很难缓过来，情绪上头时根本不想看到他，还会因为心里膈应，抵触他的靠近。

但是你们离得越远，就越容易给别人趁虚而入的机会，将他推得更远。所以愤怒、难过之后，我们更应该尽快冷静下来，思考以后的路该怎么走？为以后的日子做好打算。

比如，你原谅了他，那就要说服自己，忘掉过去重新开始。在他诚心诚意跟你认错，对你进行弥补时，你要看到他的努力，慢慢学会去接纳他。

接纳就是接受他的靠近，如果你想修复感情，让他彻底回归，还要主动向他靠近，跟他多相处，占据他的时间，让他除了工作，其他时间都跟你待在一起，没有心思和时间去想其他的东西和其他人。

如果你觉得两个人待一起没话聊，不知道做什么，那就看看我下面要说的第二步。

第二步是回忆你们的过去，用你们的感情填补他心里空缺的那一部分

虽然前面你取得了阶段性的胜利，将那个女人从他心里赶了出去。

但背叛就像种树，他把外面的树种进了家里，所以现在即使把那棵树拔掉，也会留下一个大坑，让人一眼就能看到，无法忽视。那么修复的作用就是把这个坑填起来，用你们的感情来填补这段空缺。

这里我有一个小妙招。

人都爱怀旧，尤其喜欢怀念失去的青春和童年时光。你们相处的时候，可以回忆一下你们的过往，重新体验一下你们以前做过的事、去过的地方。

然后不仅是他，你也会想起来，原来你们以前的感情这么好，有这么多甜蜜的回忆。那些当时不能体会的感受，现在会有新的感悟。然后他也会发现兜兜转转走到今天，还是眼前的生活、眼前的人更加重要，自己应该把握机会，好好珍惜。

那么有了这个觉悟，他的身和心很快都会回归家庭，他的回归进度条就能达到一半。

02他能不能平和地接受你提背叛这件事？

这是回归路上一个很大的坎。

因为背叛给你带来痛苦，所以你总是会控制不住跟他翻旧账，一想起这件事就去找他，盘问他背叛的细节，问他是怎么想的？为什么要这样做？

但是他跟你不一样，他巴不得这件事就跟没发生一样，你以后都不要再提。因为在他看来，你翻旧账就是在指责他。而且这是一件很不光彩的事，你每说一次就会让他想起自己的不堪，让他没面子，伤害他的自尊心，从而让他产生抵触心理。

如果他是这样的反应，那就说明他到现在都不敢直面自己的过去，不敢坦然承认自己的错误，他心里还没有放下。

就像过敏一样，即使他远离过敏源，但过敏的问题一直存在，也许哪天没注意，不小心接触到过敏源还是会产生反应；也许哪天你们不小心谈到背叛这件事，他突然爆发，怪你总是翻旧账，没完没了，然后跟你吵架，让你好不容易平复的情绪又涌了上来，让你们的关系再次陷入僵点。

所以真正回归的表现应该是，当你平和地提起背叛这件事时，他反应不再这么大，而是能坦然面对,不带情绪地、客观地跟你进行讨论。

除此之外，回归的路上还有一个难题。

他为了得到你的原谅，抚慰你受伤的心灵，在面对你的时候会比较忐忑，把你当祖宗一样供着，做什么都小心翼翼，生怕你生气。

刚开始你会享受这种感觉，觉得很解气，但慢慢你会发现不对劲，他这么做，你好像并没有想象得那么开心。那是因为你们看似在修复感情，其实两个人心里都有隔阂，过不去，在用客气生疏来维持表面的和谐平静。

但这不是你让他回归的目的，也不利于他真正回归。

所以遇到这种情况，你们需要放松心态，让自己阶段性忘记那些事，用平常相处的模式跟对方相处，慢慢找回以前的状态，等他对你不再那么紧张，甚至还能轻松地跟你开玩笑，那他回归的进度条就达到了80%。

03他愿不愿意跟你进行深层次交流？

深层次交流就是对你敞开心扉，愿意告诉你他的压力和焦虑，他心里的真实想法和感受。

以前，他可能是怕你担心，或者觉得你们的关系没到这种毫无保留的地步，对你还心存芥蒂，很多事情宁愿藏在心里，也不跟你讲，心里有什么想法也不告诉你，以至于后面会向外求，犯下背叛的错误。

那么，经历背叛后，你们的相处状态应该改变一下，你们要多进行深层次交流，你告诉他你的想法，他将自己以前从没在你面前展示的一面，完全剖开给你看，让你更加深入地了解他。

这样，当你们感情出现问题的时候，你们可以及时发现并阻止，或者在问题已经发生的时候能够迅速解决，避免小事变大，大事恶化。

所以综合来看，我们可以发现，这三个问题不仅仅是判断男人是否真心回归的标准，也是引导男人回归的三个有效策略。只要他能做到这三点，就能解决你们之间的核心问题，让你们从婚姻中得到成长，让你们的感情得到质的飞跃。