郑重提示：本文旨在探讨如果阅读传统中医经典，不是主讲医疗方面的专业知识，如果文中偶尔出现医疗处方，请勿轻易使用，若要使用医疗处方请依法遵循专业医师的指导。

怎样养元气，最好选用药食同源之上品。

所有《神农本草经》的“上品药”均补养元气，如，葡萄是上（品）药，现代西医也诊断葡萄糖可直接吸收。笔者研发的升阳酒与御风酒，为什么都有进口的优质葡萄酒？这是最主要的原因。

又如，《本草纲目》讲：核桃肉，通命门，利三焦，益气养血，与补骨脂同为补三焦肾命之药。

所有补肾、养命门的药食，如松子、柏子仁、天门冬、黄精、枸杞子、白术、莲子、芡实、桑椹等，都可酌情选用。

所有调理三焦的药食，如桂皮、陈皮、青皮、薄荷、当归、川芎等，都可酌情选用。

文中所述，如有不当，欢迎指正。对于文中所提示的方法，请深思、慎用。如遇疾病，建议寻找专业医师帮助。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他作品。

附：炎黄国医著作总目录

优先推荐：中医经方破解是中医复兴的重大突破，请阅第一系列——

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

炎黄国医吴越

2023年8月2日