第一种模式：

春补肝，多食酸。

夏补心，多食苦。

长夏补脾，多食甘。

秋补肺，多食辛。

冬补肾，多食咸。

——第一种模式适合于五脏虚的人。

第二种模式：

春养脾，少食酸多食甘。

夏养肺，少食苦多食辛。

长夏养肾，少食甘多食咸。

秋养肝，少食辛多食酸。

冬养心，少食咸多食苦。

——第二种模式适合于五脏实而容易去“克”其所胜之脏的人。

附孙思邈《千金食治》：

春七十二日，省酸增甘，以养脾气；夏七十二日，省苦增辛，以养肺气；秋七十二日，省辛增酸，以养肝气；冬七十二日，省咸增苦，以养心气；季月各十八日，省甘增咸，以养肾气。

第三种模式：

春温，多食凉（麦，在作者生活区域麦相对凉）。

夏热，多食寒（菽，即豆，大豆）。

秋燥，多食润-温润（麻）。

冬寒，多食热（黍）。

——第三种模式适合于五脏实而容易去“乘侮”其所胜、所不胜之脏的人。

附《饮膳正要》（元·忽思慧）：

春气温，宜食麦，以凉之，不可一于温也。禁温饮食及热衣服。

夏气热，宜食菽，以寒之，不可一于热也。禁温饮食，饱食，湿地，濡衣服。

秋气燥，宜食麻，以润其燥。禁寒饮食，寒衣服。

冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。禁热饮食，温炙衣服。

文中所述，如有不当，欢迎指正。对于文中所提示的方法，请深思、慎用。如遇疾病，建议寻找专业医师帮助。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他作品。

附：炎黄国医著作总目录

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第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

炎黄国医学者吴越

2023年7月6日