随着冬季的深入，受冷空气持续影响，空气愈发显得寒冷干燥。

我们的嗓子也开始发出抗议，经常出现不舒服的情况，再加上过度用嗓、吃辣、熬夜、上火等原因，很容易导致喉咙疼痛，咳嗽咳痰。

特别是早上刚醒的时候，喉咙干痒难耐，说话都费劲。每天光白开水就得喝好几壶，可是却越喝感觉越干，究竟是哪里出了问题呢？

冬季气候寒冷干燥，人体阳气内收，若此时再加之饮食不节、作息不规律等因素，极易导致体内阴阳失衡，产生内燥。

而内燥一旦形成，便会灼伤津液，使得咽喉等黏膜部位失去滋润，从而出现干燥、疼痛等症状。

这不，白术自己最近就出现了咳嗽咳痰的情况，有种刀片嗓它又又又来了的错觉！

昨天回家，白术赶忙给自己煮了一壶金银花罗汉果金桔清润茶。

喝完后今天缓解了好多，咽痛咳痰的症状也得到了明显的减轻，迫不及待的就想给大家分享一下！

冬日润喉秘籍

金银花罗汉果金桔清润茶

可能很多了解中医知识的朋友都知道，罗汉果和金银花这两个东西对于缓解咽喉不适、咳嗽等症状是非常有效的。

记得小时候，白术只要一咳嗽，白术妈妈就会用金银花和罗汉果泡水给白术喝，每次都很有效果。

1、罗汉果

中医认为，罗汉果味甘，性凉，入肺、大肠经，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的作用，被誉为“神仙果”。

据《广西中药志》记载：“（罗汉果）止咳清热，凉血润肠。治咳嗽，血燥胃热便秘等。”

对于经常出现咽干、咽痛、咳嗽、咳黄痰等症状的朋友，可以用罗汉果泡水喝，能够得到很好的缓解。

2、金银花

金银花在中药的世界里是绽放的清凉之花，因其卓越的清热解毒，凉散风热功效而广受青睐。

其味甘，性寒，入肺、胃经，能够帮助有效清火，可用于防治喉痹、风热感冒、温病发热等症状。

而除了罗汉果和金银花外，我们再加入金桔干和甘草。

其中金桔性温、味辛甘酸，具有行气解郁、生津消食、化痰利咽的作用。是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

而甘草性平，味甘，入脾、肺经，具有益气补中，润肺止咳，清热解毒，缓急止痛的作用，同时还能帮助调和药性。

李时珍在《本草纲目》中就说：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百草木毒，调和众药有功，故有‘国老’之号。”

因此，甘草可谓是“解毒”的能手，“调和”的行家。

将这四味进行结合后，就造就了能够润肺防燥、平咳祛痰的金银花罗汉果金桔清润茶，对于慢性咽炎、咳嗽、喉咙痛、咳黄痰等诸多症状都有较好的缓解作用。

白术现在和办公室的朋友一起，没事都要泡上一杯，慢慢地将其养成习惯。就连不爱喝水的朋友，也能没事就想端起水杯喝上两口。

大家都知道，冬季是呼吸道疾病的高发季节，特别是最近好多地方又出现新一波流感病毒，来势汹汹。

此时正适合喝一些金银花罗汉果金桔清润茶，不仅能够清热解毒、润肺止咳，还能增强免疫力，有效抵御外邪，保护呼吸道健康，让自己和家人更安心！