痛苦是人生的常态

也许你曾经既愤懑又不解：为什么你要遭受如此多的不公平；为什么老天要让你尝试如此多的痛苦。

为什么无论你再怎么努力，生活都仍然不能如你所愿；为什么有的人生来就赢在起跑线。

为什么别人有的，却是你一生都无法企及的；为什么你最用心对待的却伤你最深。

后来当你看到有人在某个地方比你多得到了一些，就会在其他地方比你少收获一些；当你看到痛苦不光是你的专属，而是全人类的无法逃脱的宿命。

当你看到了不光是你，就算生活再好的人，生活中都有不如愿的地方；当你看到起跑线再高，都仍有无数的无可奈何和无能为力。

当你看到了你拥有的，也会是别人眼中所奢望的；当你看到了伤害你的人也会被其他人所伤害和控制。

你便明白了，原来痛苦本来就是人生的常态，虽然也会有快乐，但是快乐通常都是短暂的。

所以人生目的并不应仅追求快乐，而是应该学会自恰，并且与痛苦和平共处。

快乐本来就是短暂的体验

你吃到好吃的东西会感到快乐，你穿到漂亮的衣服会感到快乐，你拿到满意的录取通知书会感到快乐。

你做了自己理想的职业会感到快乐，你找到了梦想的伴侣会感到快乐，你拥有了梦中情房会感到快乐。

然而吃饭的快乐短则几分钟，最长也超不过一小时；穿漂亮衣服的快乐，可能穿几次就已经消散。

拿到录取通知书的快乐也许能保持几天；虽然能做自己想做的工作，可是当你了解这份工作的苦闷，便也不会再有那么兴奋。

找到了梦想的伴侣，但是梦想会在一次又一次的争吵中破碎；就连梦中情房都因为每个月要还的贷款而压得你难以喘息。

快乐和痛苦不同，快乐的情绪总是短暂的，追求快乐，不就相当于去追求一种短暂的兴奋吗？

学会自‬恰，并且‬与痛苦和平共处‬

而痛苦就显得更加长久，因为你人生中所有曾经历过的痛苦体验多多少少都会留下创伤。

而真正让痛苦绵延不绝的并不是那第一次的痛苦经历，而是每当类似的痛苦又一次出现的时候，就又会重复没完没了的创伤体验。

而这种痛苦的创伤体验并不会像身体的伤痛一样可以痊愈，它只会被不断的忽视、压抑和转移。

既然它如此的扑朔迷离，你又怎么能够将它清除和遗忘，它就像是你记忆的影子，只要记忆不灭，创伤体验就不会消亡。

所以你要正视痛苦，你要找到它、面对它、拥抱它、缓解它、安置它和接纳它。

你得学会与痛苦和平共处，你得承认它是你记忆的一部分和生命体验的一部分。

自洽的过程就是为痛苦找到合理的安身之所，使你缓解痛苦为你带来的煎熬，让你能够更好的接纳痛苦，接纳自己。

痛苦和快乐一样都是重要的人生体验

你得学会接纳一切不好的体验，并且承认痛苦的重要性，你得知道痛苦和快乐一样，都是重要的人生体验。

对，痛苦是一种体验，你要学会在意这种体验，因为痛苦总是能够给你带来内心的警示。

就像你的皮肤会有痛感，这没什么不好，反而这种疼痛可以帮助你更好的保护自己的安全。

所以痛苦的体验与快乐的体验一样重要，你不能因为痛就掩盖自己的感受，那样只会受更大的心灵创伤。

不过，痛苦也不过就是一种体验，谁都需要体验痛苦，这是你生而为人的使命。

所以在这个角度，你也不必把痛苦看得太重，你需要的就是善用它、看到它，让它与你共同存在，一起维护内心的平和。