动作名称与来源拗鸾肘：在陈式太极拳拳谱中名为“顺鸾”，“鸾”字可能来源于口传音讹，有人认为可能是“拦”字的误传。顺弯肘：可能是对“拗鸾肘”动作的另一种称呼或解释，具体名称的由来可能与口传心授有关。功效提高技击能力：经常习练“拗鸾肘”和“顺弯肘”能够增强连续发力的技击能力，使练习者在实战中能够更好地运用肘部力量进行攻防。锻炼身体协调性：这两个动作需要身体各部位的协调配合，通过长期练习可以有效提升身体的协调性和灵活性。攻防用法拗鸾肘：近距离肘劲：在近战中，采用肘部发力，用掌压住对方採住的手掌，以掌为支点，使对方的探手难以变换。