酒酿小珊瑚
  • 成长需要系统思维-周岭认知觉醒

    至此,认知和方法都清晰了,你可能为此欣喜不已,但我依旧要提醒你:不要把这一方法视作救命稻草。行动力的提升不能单纯指望“

    2025-04-09 13:53
  • 一招快速建立清晰力-周岭认知觉醒

    知道了以上内容,我们的脑子似乎清楚了很多,但似乎还是无从下手,不过不用担心,清晰力的建立并不复杂,做到这三个字就可以实

    2025-04-09 13:45
  • 科学原理变故事,一读就懂!

    🔥《认知觉醒》让我彻底悟了!原来成长卡点都是「大脑bug」在作祟!为什么你总在焦虑中内耗?为什么努力却看不到效果?周

    2025-04-09 13:37
  • 清晰力:解锁行动力的关键-认知觉醒

    仅仅知道这个道理还不够,毕竟知道的人很多,但真正能够做到的人却很少。就像你明明准备第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作,

    2025-04-09 13:29
  • 每天都是礼物,要珍惜-周岭认知觉醒

    或许你并没有意识到,每天早上醒来,我们都会收到一份礼物--纯的注意力。不管你昨天经历了什么,经过一晚的睡眠,你的精力总

    2025-04-09 13:20
  • 行动力的秘密:一个观念-认知觉醒

    时常有人夸我行动力强,说我在这个年纪,还能克服惰性、抵制流惑,在大家都熬夜、刷手机的时候坚持早起锻炼、读书写作,甚是难

    2025-04-09 13:13
  • 意志失控的根源:隐藏的真相-认知觉醒

    但为什么一些同学在娱乐之后能立即投入学习,且毫不恋战,而另一些人一放松意志力就会溃散呢?原因还是精力不足。精力,在某种

    2025-04-09 12:58
  • 专注危机:如何破解?-周岭认知觉醒

    不难发现,高效学习的关键在于保持极度专注,而不是靠意志力苦苦支撑,谁能保持长时间的专注,谁就能够在竞争中胜出。然而专注

    2025-04-09 12:52
  • 主动休息,为何如此重要?-认知觉醒

    你肯定记得“刻意练习四要素”:定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。有效学习的关键是保持极度专注,而非

    2025-04-08 13:49
  • 熬夜刷剧?让本能脑为你打工

    姐妹们!如果刷剧总比读书香、flag倒得比立得快、想努力又总被手机绑架…这本《认知觉醒》简直是来救赎的!作者周岭用脑科

    2025-04-08 13:44
  • 努力过头?成功其实没那么难-认知觉醒

    一位“考研党”发来求救信号。她说:“自从开始准备考研,我就拿出了前所未有的执着和毅力,天天只想着学习,连吃饭时都要听音

    2025-04-08 13:39
  • 不再平庸:从这里出发-周岭认知觉醒

    我喜欢看电视剧《士兵突击》,尤其喜欢其中一个桥段。许三多被分配到边远的五班看管油料,如果不出意外,他的军旅生涯就会波澜

    2025-04-08 13:33
  • 被动学习如何利用反馈?-认知觉醒

    谈论这样的主题时,不得不考虑学生的感受。学生们通常认为,职场人有充足的自由时间可用来主动学习,而自己只能在有限时间内被

    2025-04-08 13:26
  • 改变自己,反馈自然来-周岭认知觉醒

    当然,在成长初期,我们必定会在很长一段时间内收不到外界的正反馈。这个时候该怎么办?树立一个观念就好,那就是:自身改变,

    2025-04-08 13:18
  • 作品意识是未来的基础-周岭认知觉醒

    有了这种认知,人是会迅速改变的——会拥有清晰而强烈的作品意识,会更加重视输出和运用,会倾心打磨作品,主动换取外界的反馈

    2025-04-08 13:11
  • 反馈:学习的加速器-周岭认知觉醒

    现实生活中,大多数人往往缺少输出和反馈意识,虽然他们极其理性,元至德以超越常人的毅力不断激励自己努力、但最终收获的仍然

    2025-04-08 13:03
  • 真正的学习,是时候揭秘了-认知觉醒

    《认知升级》®的作者刘传小时候有段神奇的学琴经历:他从零开始学电子琴到考上十级只用了两年时间,而同岭人取得这一成绩通常

    2025-04-08 12:55
  • 别列计划了!先搞定“元认知”

    姐妹们!你是否总在立flag→摆烂→焦虑中循环?《认知觉醒》告诉我:99%的自律失败,都因忽略了「元认知」这个底层开关

    2025-04-07 15:50
  • 改变,从这两个策略开始-认知觉醒

    写这些没有一竿子打翻一船人的意思。正如开篇所说,我其实不反对打卡,很多时候打卡是一个很好的工具,它确实能助推我们持续行

    2025-04-07 15:44
  • 任务心态:警惕身心分裂-认知觉醒

    任务心态在某些领域是很有用的,比如军事领域。军人必须有极强的任务意识,但在个人学习成长领域,任务心态或许并不可取。比如

    2025-04-07 15:37