《纪效新书》与太极拳的关系成书背景：1560年，明代抗倭名将戚继光撰写了《纪效新书》。这是一部军事著作，总结了戚继光在东
太极拳起源与陈家沟的历史陈卜移民与定居明洪武五年（1372年），陈卜从山西洪洞县移民至河南怀庆府东南，并建村定居，村名最
眼神与太极拳的关系眼神的重要性表达攻防意识：太极拳的每一个动作都有其攻防含义，而眼神是表达这种攻防意识的关键。通过眼神，
陈式太极拳手型：拇指与食指、中指指尖轻轻捏拢，无名指与小指自然贴敷，虎口要圆，腕关节平直，勾手不要上翘或下垂。动作要求：
《打手歌》是太极拳理论的重要组成部分，由王宗岳修订。它主要论述了太极推手的技击原则和方法，强调通过听劲、沾连黏随等技巧
1. 消除非太极拳之劲太极拳的劲力与其他武术的劲力有显著区别，它强调的是柔、韧、整、顺，而非单纯的刚猛或硬力。初学者往往
韩劲松（1959年出生），吉林长春人，是中国武术八段、国际级武术裁判员，同时也是国际武术联合会技术委员会委员、大洋洲武
“国际推广知名人物”是指那些多年来致力于在全球范围内普及和推广太极拳及其文化的杰出人士。他们将人生的主要时间都奉献给了
苏自芳（1950年出生），回族，云南楚雄人，是中国著名的武术运动员和教练员。她10岁开始习武，15岁进入云南省武术队，
梅墨生（1960—2019），河北迁安人，是一位集书画家、学者、太极拳家于一身的文化名家。他在武术领域成就斐然，是中国
阚桂香（1940年7月—2024年6月9日），河南唐河人，是中国武术界的杰出人物，中国武术九段，北京体育大学武术学院教
魏保仲（1938-），河北南宫人，是中国武术七段，中国武术协会会员，国家级社会体育指导员，杨式太极拳第五代传人。他师从
林墨根（1920-2010），四川资中人，是中国杨式太极拳名家，太极推手高手，中国武术八段。他师从杨式太极拳第四代传人
徐震（1898-1967），字哲东，江苏常州人，是一位杰出的国学教授和太极拳理论家。他师从国学大师章太炎，先后在光华大
张之江（1882-1969），字子姜，号保罗，河北盐山人，是中国近代著名的武术活动家和奠基人。他早年行伍出身，曾任冯玉
徐本善（1860-1932），号伟樵，道号乾乙真人，河南杞县人，是武当太极拳的杰出传人，也是武当山的知名道士。他自幼文
孙存周（1893-1963），名焕文，字存周，号二可，河北完县（今河北省顺平县）人，孙式太极拳第二代传人。他是孙禄堂的
武式太极拳的特点武式太极拳风格独特，动作简洁紧凑，架势虽小但不局促，步法严格，虚实分明，出手不过足尖，左右手各管半边身体
陈鸿烈（1887-1945），河南温县陈家沟人，陈式太极拳第九代传人。他出身于武术世家，高祖陈步龄、父亲陈铭三均为太极
他自幼文武双修，明末为武庠生，清初为文庠生，承继祖传武技，精通拳械，堪称名手。明崇祯十四年（1641年），陈王廷任温县乡
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