至此,认知和方法都清晰了,你可能为此欣喜不已,但我依旧要提醒你:不要把这一方法视作救命稻草。行动力的提升不能单纯指望“
知道了以上内容,我们的脑子似乎清楚了很多,但似乎还是无从下手,不过不用担心,清晰力的建立并不复杂,做到这三个字就可以实
🔥《认知觉醒》让我彻底悟了!原来成长卡点都是「大脑bug」在作祟!为什么你总在焦虑中内耗?为什么努力却看不到效果?周
仅仅知道这个道理还不够,毕竟知道的人很多,但真正能够做到的人却很少。就像你明明准备第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作,
或许你并没有意识到,每天早上醒来,我们都会收到一份礼物--纯的注意力。不管你昨天经历了什么,经过一晚的睡眠,你的精力总
时常有人夸我行动力强,说我在这个年纪,还能克服惰性、抵制流惑,在大家都熬夜、刷手机的时候坚持早起锻炼、读书写作,甚是难
但为什么一些同学在娱乐之后能立即投入学习,且毫不恋战,而另一些人一放松意志力就会溃散呢?原因还是精力不足。精力,在某种
不难发现,高效学习的关键在于保持极度专注,而不是靠意志力苦苦支撑,谁能保持长时间的专注,谁就能够在竞争中胜出。然而专注
你肯定记得“刻意练习四要素”:定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。有效学习的关键是保持极度专注,而非
姐妹们!如果刷剧总比读书香、flag倒得比立得快、想努力又总被手机绑架…这本《认知觉醒》简直是来救赎的!作者周岭用脑科
一位“考研党”发来求救信号。她说:“自从开始准备考研,我就拿出了前所未有的执着和毅力,天天只想着学习,连吃饭时都要听音
我喜欢看电视剧《士兵突击》,尤其喜欢其中一个桥段。许三多被分配到边远的五班看管油料,如果不出意外,他的军旅生涯就会波澜
谈论这样的主题时,不得不考虑学生的感受。学生们通常认为,职场人有充足的自由时间可用来主动学习,而自己只能在有限时间内被
当然,在成长初期,我们必定会在很长一段时间内收不到外界的正反馈。这个时候该怎么办?树立一个观念就好,那就是:自身改变,
有了这种认知,人是会迅速改变的——会拥有清晰而强烈的作品意识,会更加重视输出和运用,会倾心打磨作品,主动换取外界的反馈
现实生活中,大多数人往往缺少输出和反馈意识,虽然他们极其理性,元至德以超越常人的毅力不断激励自己努力、但最终收获的仍然
《认知升级》®的作者刘传小时候有段神奇的学琴经历:他从零开始学电子琴到考上十级只用了两年时间,而同岭人取得这一成绩通常
姐妹们!你是否总在立flag→摆烂→焦虑中循环?《认知觉醒》告诉我:99%的自律失败,都因忽略了「元认知」这个底层开关
写这些没有一竿子打翻一船人的意思。正如开篇所说,我其实不反对打卡,很多时候打卡是一个很好的工具,它确实能助推我们持续行
任务心态在某些领域是很有用的,比如军事领域。军人必须有极强的任务意识,但在个人学习成长领域,任务心态或许并不可取。比如
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