当你想要满足你对甜食的渴望时，选择自然的食物。这道简单的水果沙拉融合了你最喜欢的水果的味道。柑橘和薄荷酱是用新鲜榨出的柠檬和酸橙做成的，把整道菜连在一起。还有什么甜品能给你这么多降胆固醇的纤维，抗氧化剂和不含糖的食物呢?

成分

2个小柑橘，去皮，每片切成3块

1/2杯新鲜草莓丁

1/4杯葡萄，切成两半

半杯木瓜丁

半杯菠萝丁

1个柠檬汁

酸橙汁

20片薄荷叶，剁碎

准备

1.在一个大碗里混合所有的材料。冷却之前。

成分变化和替换

这个食谱没有规则，你可以同等数量地交换任何水果。用你最喜欢的或者用完冰箱里剩下的水果，每种水果都有其独特的抗氧化剂和风味。如果你换掉任何一种，你就不会低估自己的营养。

烹饪及上菜贴士

这种水果沙拉最好是凉的，新鲜的。如果你不打算吃整批，可以考虑少做一点，少吃剩菜。在与其他水果混合之前，你是否想要留下薄薄的柑橘皮取决于你自己。剥离单个的部分是很耗时的，所以不要担心让单个的皮肤处于打开状态。