上周四，就在上海即将迎来今夏第二波热浪之际，突然收到楚雄马拉松官方公众号发布的比赛日高温预警，把我吓了一跳。
点开一看：“根据楚雄气象台最新预报，2024楚雄马拉松比赛日——7月21日气温达20至27摄氏度……”
相比这几天上海将近40度的地狱般酷热，这也叫高温？！
好吧，我承认被凡尔赛到了。
楚雄马是7月全中国仅有的两场全程马拉松之一，另一场是7/8内蒙古西乌旗马拉松。
原本还有一场7/6黑龙江漠河马拉松，不料赛前三天临时取消。
“中国北极”因高温取消比赛，不仅极其讽刺，也让那些已报名选手欲哭无泪。
我认识的一位上海跑友，就损失退票费近5000大洋！
可以放心的是，在以“凉夏”傲世的西南高原，几乎不可能出现极端高温现象。
这让人不由得感慨：看来纬度还是不如经度、更不如高度靠谱啊！
不过，高度也有高度的问题。
按说海拔每上升1000米，气温会下降6度，但空气含氧量也相应降低约10%，对跑步肯定会有影响。
楚雄马平均海拔超过1800米，含氧量仅为沿海地区的80%左右。我能跑下来吗？
此前跑过的最高海拔全马，是平均1200米的贵州兴义万峰林（另一个高原马银川只有1100米）。
无论如何，跑了就知道。
6/28报名并缴费150元。这个全马规模1500人、去年首届根本没报满的小比赛，今年居然还搞抽签！
这不如先到先得直截了当，但也没关系。问题是7/21的比赛，7/10才截止报名，而且没说出签日期。
7/10当晚没消息。
7/11全天也没有。
7/12白天、傍晚，还是没有……
直到夜晚八点多，才终于收到预料中的中签短信。此时距比赛只剩8天半！
赶紧落实行程。
楚雄没有机场，上海过去只能取道昆明。
查了下，时间合适的往返航班要两千多。比较后决定去程买票（优惠后含税1190元），回程用东航积分兑换，另付燃油税加机建费100元。
第二天买昆明往返楚雄高铁票，单程六七十。
出发前照例做了点功课。
楚雄位于云南中部，东邻昆明，北接四川攀枝花，西面是丽江、大理和普洱。
它和楚国并无关系。虽然作为战国七雄之一，前3世纪楚国大将庄蹻进入滇池地区，建立滇国，是史料记载的开拓云南第一人。
据当地一位彝族作者指出，这个地名源自彝语，意为草甸、湿地。
楚雄也是全国仅有的三个彝族自治州之一。另两个是云南红河哈尼族彝族自治州和四川凉山彝族自治州。
顺便说下，中国的民族自治地方共分四级。
其中省级自治区5个：内蒙、广西、西藏、新疆和宁夏（5月跑的银川马拉松）。
而自治州有30个（市级，包括上次跑的恩施土家族苗族自治州和这次的楚雄），自治县120个；两者都是云南最多——分别有8个和29个。另有民族乡1173个。
7/20周六上午10点多出门，坐地铁到浦东机场T2，去赶昆明航空的航班。
这家航司选座相当奇葩：只有中间座位免费，靠窗和过道都要收钱！
考虑到要飞三个多小时，还是花10块钱买个靠窗座位舒坦。
登机口远在卫星厅——还得坐小地铁过去。
原定13:20起飞的航班，晚点半个多小时。下午两点45分才吃上中饭。
降落时间倒是只晚几分钟：计划16:45，实际16:51。
起落架还没触地，就收到哈尔滨马拉松的未中签短信——连续第二年了。
接下来要去昆明站，赶17:48到楚雄的高铁；机场过去需要四五十分钟。
一路小跑到地铁6号线站台，工作人员说肯定来不及，建议改签18:30左右的。
不过根据高德地图导航，还有一线希望，决定到了再说。
6号线换乘2号线要走200多米，继续“狂奔”——昆明一千八九百米的海拔，害我跑不快也气喘吁吁。
下到站台，一列地铁刚刚关门开走。苦也，又得等5分钟！
17:43到昆明站，以最快速度冲到6B检票厅，远远一看显示屏还是绿色：“正在检票”。耶！
不料等人到跟前，它瞬间变成红色：“停止检票”！
傻眼之际，那位好心的工作人员（一小姑娘）让我刷身份证，然后开闸放人：“快进去吧。”千恩万谢！
之所以买这趟高铁，是因为到楚雄的时间是19:00，领包、住店不算太晚。
一出楚雄站，就看见马拉松选手服务处帐篷，倍感亲切，哪知里面空无一人。
摆渡车也不见踪影，害我们一二十个各地跑友望眼欲穿，苦等一个小时，8点才坐上车，到领包处已是8点过半。
从那儿到酒店两公里多，扫开一辆美团电单车前往。这个带独立卫生间的大床房64元。
晚饭叫外卖，将近10点才吃到。
第二天早上6点45，还是骑电单车去起点，两公里多10分钟。
起点在楚雄州文化活动中心——包括大剧院和规划、科技馆的市中心，旁边居然还有一片硕大的荒草地，楚雄果然名副其实。
在起点，遇见身穿民族服饰和cosplay哪吒“三姐妹”。
还有一位退休的上海跑友。他在红河买了套房（每平方两三千，总共十多万），一个人在那里生活，享受清凉和低物价。
今天的目标？考虑到季节、海拔和训练，只求安全完赛，活着回家。
7月上海进入酷暑后，我平时从以前的隔天10公里，减少到隔天6公里——每月从150公里降至90公里，且都是将近七分配速的慢跑。
就凭这点跑量，对成绩自然不敢有任何非分之想。
天气倒是很理想：阴，19至24度，属于近期低谷。
中间还下过一阵小雨，如同天降甘霖。否则当地再怎么凉快，夏天的体感终究还是偏热。
快到终点时，太阳才从云层中露一小脸，穿背心的决定很正确。
当然，云层并不能完全挡住紫外线。回家洗澡时发现，肩臂和后背还是留下晒红的印迹。
起步时确实有点喘，不过几公里后就慢慢适应了，到后面已经没啥感觉。
赛道坡不少，但都是可以跑上去的缓坡。
跑表显示全程累计爬升217米，不算特别大（官方数字77米，计算方法有点搞笑=最高海拔-最低海拔！）。
21公里用时2小时02分18秒，比预期快，当然要进4肯定不可能。
既然进4无望，后半程累了热了就索性偷懒。28公里从那个第二大坡的一半开始走路，配速第一次掉出7分。
35公里后，完全堕落到走跑交替，连续8公里配速都在7分开外。直到最后200米左右冲刺，才重新提速到5:21/km。
最终4:26:16完赛，均速6:18/km，性别排名502，总排名579。
据官方数据，全马共1132人参赛，仅5人退赛。
赛后接驳、坐高铁和飞机都比较顺利。午饭在站前广场随便对付；晚饭是上航飞机餐，味道不错。
回顾此行，楚雄马拉松的优缺点都很突出。总结如下：
八个优点：
一、气候宜人，楚雄果然有盛夏办赛的条件和底气，让跑友在7月下旬也能过把瘾。
二、提供到火车站的免费接送。
三、起点有男小便池，为男生免去排长队和忍受恶臭之苦，女生也可以少排队。
四、公里牌放置非常准。跑表距离42.18米，比标准距离稍短十几米，可能是跑切线所致。
五、提供免费大照片（1600*2400），“跑步维生素”也有带水印较大照片（1080*1620，下图），而不是只有“爱云动”的带水印小照片（500*750）。
六、信息公开透明，实际参赛人数和被收容人数均有披露。（不知有无自行离开的退赛者？）
七、第2公里就有补给点（本人没使用）。
八、当地酒店没有乱涨价宰客。
三大槽点：
一、全马明明报不满，偏要搞抽签，而且那么晚才公布结果，让人无法及早安排行程，可能增加出行成本。
作为一种需要长时间准备的比赛——尤其对高水平选手而言，马拉松最需要确定性。
任何认真看待自己的马拉松，都不应该只给选手留下那么点时间窗，否则人家根本没法把你当作目标赛事。
二、车站摆渡车运行到9点，但选手服务处6点半就收摊走人，抵达的选手不知找谁沟通；摆渡车也太难等，至少应该半小时一班。
三、计时点设置不规范，10、20公里和半程点都没有计时。
至于9.7、19.4、32.6和36.2公里那些，其实只是防作弊（抄近路）打卡点，成绩证书上根本不需要显示。
下一场再下西南，今年第三次上云贵高原：8/3六盘水马拉松。
