西安马拉松:三度西出函谷关,半日看尽长安花

跑步天涯边 2024-11-06 03:59:20

11月的第一个周末,又是一个马拉松井喷日,规模比前两个周末更大:全、半马总共31场,总名额45.6万个!

笔者最先报的是11/3蚌埠马拉松:早在7月17日,当时看同一天没啥想跑的比赛;这个还免抽签。

后来形势生变:原定10/20办的西安马拉松,也改到11/3。这可是自己更向往的,9/9下手报名。

9/23出签,没中!不过可以支付200元报名费,获得候补资格。

​付款后看了下自己的候补排名,记得是在五六千之后,所以不敢抱太大希望。

没想到10/13收到短信:“恭喜您成功候补参赛资格!”

赶紧按要求提交体检报告,蚌埠只好放弃——今年放弃的第6个赛事,累计损失报名费近千元:

​4/21 张家界武陵源马拉松 因交通不便且听说坡多,改跑南通;9/22 榆林马拉松 因返程航班取消,改跑沈阳;10/5 招远马拉松 因家事走不开;10/27 唐山、海淀马拉松 为跑宝鸡。

11/2周六下午,从浦东机场飞西安。

​屈指算来,这已经是今年第三次赴陕西跑马,前两次是上半年的杨凌和上周的宝鸡。

​陕西由此成为今年跑最多的省份,超过贵州、江苏和吉林的各两次。

和那两趟一样,此次也是行色匆匆,没时间观光,但仍照例做了点功课。

​读过一篇趣文《西安和洛阳,谁才是“中国第一古都”?》,作者通过数据对比指出:同为十三朝古都,洛阳作为首都时间更长,且王朝更正统。

不过在笔者看来,定都西安的,有中国古代最强盛的汉、唐两代,加上虽然暴虐短命、但毕竟为两千多年来专制统治定调的秦朝,所以给人印象更深刻。

其实这两大古都相距不远,路途只有三百七八十公里,中间隔着潼关和函谷关(后者与武关、大散关和萧关并称“关中四塞”)。

吉祥航班准点起降,提供小食。舷窗外蓝天白云蛮漂亮。

到西安咸阳机场坐地铁14号线,1小时后抵达奥体中心。这座体育场就是西马终点。

旁边的体育馆则是领处处。

一进门,便感受到“千年古都”赛事的特色:两班唐装美女夹道欢迎,递给每位选手一包坚果。

参赛包内容之丰盛,到了令人惊呼的地步。

光吃喝类就有八样:羊肉泡馍,biangbiang面,香辣凉皮,甑糕,啤酒,牛奶,能量胶和盐丸(我没要)。

用的四样:手套,肌贴,盲盒(塑料兵马俑小玩偶)和一张24小时地铁卡。

参赛服是特步蓝色背心,此时男款只剩S、XXL和XXXL码。

​笔者嫌太大,要了件女款XXL,一试非常合身。

出口处也有志愿者夹道欢送。让跑者感觉被尊重,诚然是所有赛事成功的第一步。

奥体中心比较偏远,到位于起点附近的酒店,还要坐1个多小时地铁。

出南稍门站先吃晚饭:一份“三秦套餐”——腊牛肉夹馍、麻酱凉皮和冰峰饮料。

(注:明朝在西安城墙外修筑东、南、西、北四关郭城守护城墙。关、郭均指都城城门外围附近加筑的城池。

郭城对主城起放哨作用,亦称“哨城”。其门为哨门,今雅化为“稍门”。)

起点在永宁门——西安古城墙的南门。集结区是它正对的长安北路。

笔者住的酒店位于中贸街,向东走两百来米,就到D区和E区交界处。

​不过安检口在长安北路-友谊路交界处,存包还得再往南走。从第56号车找到第26号,又走了数百米。

​存包区相当拥挤混乱:南北向人流形成对冲,上厕所的长队使马路变得更狭窄。

​好不容易走到安检口,发现过闸门后更拥堵:长安北路大半路面被用作集结区,留给其他区选手的通道比较窄,通行不畅。

​此时已是7点15分,包括笔者(B区)在内的前几区选手不禁焦急起来,纷纷翻出围栏沿人行道向北跑,到自己的区才拉开围栏进入。

​还好最后有惊无险,于7点20在B区站定,还来得及调息放松,没影响比赛。

​个人认为,起点动线设计不合理,是本届西马的最大硬伤。

7点半开跑,穿过永宁门,北上1公里到钟楼,然后向东、向北、再向东。直到16公里过,基本都沿着灞河东岸。

看着河边柳树,联想起李白的《忆秦娥·箫声咽》:“秦楼月,年年柳色,灞陵伤别。”

​上周在宝鸡终于重进4小时,今天的目标自然是继续进四。听说西马赛道平坦,那就争取再进一步,跑进3:55。

上路后发现,赛道果然很平,全程无大坡。偶有缓上坡,跑上去之后通常会有更长的缓下坡;总体呈海拔下降之势。

但天气却比宝鸡暖和。起跑前就有10度出头;虽然全程阴天,但几公里后已经背心湿透。

这次在跑法上仍沿用宝鸡经验:慢起步,缓加速。第一公里5:41,第二、三公里都是5:3x,第四公里才进5分半。

但不知为何,和宝马相比,今天明显感觉跑不动。只有3公里跑进5:20(第5、8、9公里),最快5:15。

而且开跑不久就有尿意,甚至动过在城墙下方便的念头(罪过罪过)。

跑到5公里补给点,终于出现几个流动厕所。但一来因为要排队,二则刚才的需求现在已经基本被跑没了,所以直接pass。

补给站设置是西马又一个值得称道的地方:5公里后,每两公里就有一个补给站,且每一个都提供饮料。

这比绝大多数比赛的每2.5公里一个更密集、更体贴选手,让人更有盼头。

另外,能量胶不摆桌上供选手自取,而是由志愿者递出,每人限拿一个。

如此可防止被那些吃相难看的贪婪败类大把抓取,害得后人无胶可吃,这一做法值得推广。

半程用时1:56:40,比宝鸡慢3分多钟。此时配速已经掉出5:40,保四的希望一点点地破灭。

30公里后,配速都掉出6分。最慢的36公里只有8分05秒,因为吃一段香蕉、两个小蛋糕,又上厕所。

不过这次仍然全程没走,最后6公里多配速基本都在6:20内。

完赛成绩4:08:35,平均配速5:53。没守住保四底线比较失望,尽管也算下半年第二好成绩。

只能自我安慰:如果说宝鸡是跳空高开,这次就算回补缺口——下半年还没跑过4:0x呢。

想来有点奇怪:西马明明爬升累计只有75米,远少于宝马的122米,而且全程没出太阳,自己也没走路,怎么就跑不进4小时呢?

看来只能归因于气温偏高和状态欠佳。

​没跑好的似乎远不止笔者一个,后半程走路的相当多。而宝马4小时左右成绩段走路的很少,难怪它敢号称“西北最速赛道”。

​总排名9155。在这场全马两万名额的比赛中,以接近4:10的成绩,还能进前50%,也是出乎意料。

本文标题的后半句,源自唐代诗人孟效的《登科后》:

昔日龌龊不足夸,今朝放荡思无涯。春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。

由《游子吟》作者46岁进士登科后写下的这首名诗,诞生了两个成语:“春风得意”和“走马观花”。

此次西马跑4个多小时,算小半个白天,故可称“半日看尽长安花”。

当然,如今长安已是秋天,无花可看。不过树叶开始变得五彩斑斓,倒也煞是好看。

至于春风得意的心情,赛前目标没完成肯定谈不上。

尽管如此,顺利完赛、全程没走仍值得庆贺,拿到令人惊艳的完赛奖牌更是开心——堪称今年第一漂亮,甚至胜过重马奖牌。

本周末跑合肥,继续争取进四。

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