12/29，2024年最后一个星期天，全国仍有六场全马，比上周多一场：

云南昆明，重庆荣昌，广西贺州，福建莆田，广东梅州，海南三亚。

这些都没跑过，选哪一个好呢？

那还用说：当然是最漂亮也最浪漫的三亚！

11/20报名，12/6晚19点收到中签短信——听说报名的都能中签。

这应该不假：完赛证书显示，今年全马完赛人数仅2000不到，和多达5000个的名额落差太大。

这么好的冬季避寒胜地和漂亮赛道，比赛也办得不错，为什么报名的那么少？150元的报名费一点不贵呀。

问题可能出在机票价格上。

12/6中签当天查三亚往返机票，适合跑马的航班——去程周六下午前、返程周日午后，最便宜也要将近两千块（不含税；个人尽量不选春秋）。

还好有变通办法：先飞博鳌，再转高铁，含税1211元！当即下单。

第二天发现买贵了：刚降价约两百。

打电话和携程交涉，他们回复东航确有买贵24小时内可免费退票的政策，并帮我退掉重买。

结果只花一千不到：1116元扣保险费80，外加银行卡再优惠50。

不料后来又生变数。12/11收到通知：博鳌返程航班取消！

没有合适的改签，只好退掉另买三亚直飞上海航班。

一番折腾下来，机票总花销1215元，还是比往返都直飞三亚划算很多。

酒店也不贵：中签时订距起点1公里左右小酒店，只要六十几块。

飞博鳌机票虽然便宜，却有一点不方便：一大早6点25分，从浦东机场起飞。

坐地铁肯定来不及。剩下的选项还有：

好在还有接送机权益可用。预约好周六凌晨4点上门来接。

当天3点起床，作最后准备和检查；3点半吃早饭。排空时收到短信：司机已提前十几分钟到小区。

下去一看，是一辆岚图梦想家商务车，后排座椅有小腿托、按摩，就差不能躺平。

50分钟到浦东T1，顺利过安检。贵宾室6点才开门，只能放弃。

如果在机场店家吃早饭，起码要好几十块。

在家已经吃过，一点不饿，何况航班上还供应早餐。

起飞后不久，还可以欣赏日出。

到海南了！博鳌机场很小，还是军民两用，降落时必须关闭遮光板。

户外有点凉，没有想象的暖和，但已经比接近冰点的上海好太多。

机场离博鳌站只有两公里多，高德地图显示坐公交二十几分钟。

走几百米到外面马路，公交站没任何标志，且下一趟车11点多才到，只得打车过去。

博鳌站设计很奇葩：进站居然要爬几十级台阶！又不是法院之类建筑，干嘛为难出门人？！

等车人大多都是同航班抵达的，看来选择“曲线救国”的不少，只是好像没有别的马拉松跑友。

火车1小时出头到三亚站，票价65元，途经万宁、陵水、亚龙湾三站。

三亚简称崖，别称鹿城，古称崖州、崖县，地处海南岛最南端；因三亚河由三亚东西二河至此会合，成丫字形而得名。

列车上吃完午餐，近12点抵达三亚。

这里的气温明显比海南其他地方高，一个在出站口指路的志愿者甚至用上手持小风扇，让人担心明天比赛很可能太热。

等了一会，坐上免费接驳车去“美丽之冠”领参赛包。

包里东西以喝的为主，防晒霜也很实用。

保护感应芯片的是薄泡沫条，点赞！那种两条厚泡沫最讨厌：因为收藏号码布，每次都要费老大劲抠掉，塑料垃圾也多几倍。

领完骑电单车到位于商品街的酒店。这个岛有点像曼哈顿，被三亚河和临春河左右环抱，就像纽约的哈德逊河和东河。

入住房间放下行李，两点过开始下午的行程：骑车前往大东海海滩。

三亚来过几次。以前要么和家人一起，要么参加“越山向海”人车接力赛——都是奉命出行，没印象去过哪些海滩。

大东海景色漂亮，沙质细腻。

找寄存柜放好衣物（40元，含押金20），再到救生员瞭望塔下面拿个跟屁虫（免费，以防被快艇撞），第一次在海南下海游泳。

由于是阴天，走到水边感觉有点凉，但全身一入水就不觉得冷了。

海水咸中带苦，口感不如小时候游的厦门海边，和上月跑光谷马前横渡的武汉长江水更是不能比。

幸好海水浮力大，风浪也比那天的长江小，一口都没喝进肚子。

游到尽兴上岸，坐公交车回酒店。晚饭吃酸菜鱼加米饭。

周日早晨6点15退房，骑车数百米来到安检口。7点整起跑时，天还没亮。

前一公里多过桥上坡，下坡后就是一路坦途。

问题是对跑马来说，18至26度的气温偏高，预报还是晴天。为此决定穿T恤，并破天荒地带上参赛包中的盐丸（还是没吃）。

万幸前三小时不仅云层蔽日，而且几乎一路都有树荫，后悔没穿背心。

天气偏暖，导致配速一直徘徊在5:2x，进站补给还掉出5分半。20公里爬全程唯一大坡时，甚至掉出6分。

半程用时1:55:34。考虑到天热，进四有点悬。

下坡的第22公里扳回来一些（5:16/km），但此后两公里又掉到5:37和5:40。

就在眼看就要这么颓下去、大势已去之时，忽见前方有一穿拉萨半马Tee的哥们。

过25公里折返点后追上他，只为问一句：“拉萨你跑多少？”

“2:15。”他回答。

“比我2:50强！”我竖起大拇指，然后超过他，配速重进5分半。

30公里后出大太阳，树荫比前半程少，又开始掉速，只好见补给站就进，犒赏自己站间2.5公里没走路。

38公里进站吃香蕉、圣女果和最后一个能量胶，掉速到全程最慢的6:45。

不能再这么下去，不然就跑不进4小时！

出站不久，追上两个来自浙江和北京的妹子，PB分别是4小时出头和4:15。

三人结伴同行。告诉她们只要保持这个节奏，今天肯定破4！

40公里她们要补给，让俺先跑。最终3:57:55过线，比上周汕头慢33秒。

鉴于天热，能保四已经很满意了。不仅如此，后半只比前半慢6分47秒，比此前掉速最少的衢州少近1分钟，也很开心。

那两位并没有慢多少，都是3:58完赛，如愿PB。为她们高兴！

终点有月饼、饼干、糍粑、椰子糖等补给。后来过来一群统一服装的拉拉队大妈，其中一个把桌上美食几乎一扫而空，可恶！

终点旁边就是三亚湾，在阳光下美仑美奂。

取包后在沙滩上躺下休息，一边听涛声，一边赏美景，发呆一个多小时。反正航班是晚上9点多的，下午没啥安排。

直到太阳晒到头上，见时间还早（两点不到），决定再打卡三亚另一著名海滩：亚龙湾。

骑车到新风路公交站，坐124路穿山越岭，到终点站公交枢纽再转350路环线，约一小时后来到亚龙湾。

这里水质似乎更好些（其实另两个海滩的水质、沙质都不差），老毛子到处都是——在海南，除东北人就属他们最多。

可惜笔者因时间仓促又嫌麻烦，没有下水游泳。

返程仍是350路转124/127路。后者到机场要俩小时出头。

进贵宾室待两三个小时。年底圆满收官，晚饭给自己加鸡腿，还吃到此行唯一的海鲜：白灼虾。

既完成保4目标，又玩遍三大著名海滩，三亚马之行堪称完美。

奇怪的是，这个冬日避寒的好去处、景美天暖赛道平的好赛事，居然只有那么少人跑全马，难道是跑友们太不识货？