刚送走的2024年，总共跑2397公里，平均每月200km不到一点。

其中含26个全马和两个半马，总距离至少=26*42.2+2*21.1=1139.4公里，占年跑量的将近一半！

一年52个星期跑26个全马，平均两周跑一个（此前年度纪录为2023年的14全1半）。它们是：

12.29 三亚 A11448 3:57:5512.22 汕头 B2180 3:57:3312.01 晋江 A12418 4:16:37

11.24 衢州 A0305 3:52:0311.17 光谷 A3786 4:07:0011.10 合肥 B0556 4:06:2211.03 西安 B19206 4:08:35

10.27 宝鸡 B12883 3:56:2810.13 井冈 A0451 4:24:1109.22 呼和 A00445 4:12:4509.16 沈阳 A1184 4:49:0809.01 长春 A02719 4:26:28

08.04 六盘 C00519 4:28:3707.21 楚雄 A10871 4:26:1606.30 咸丰 A10755 5:12:3506.16 吉林 A11576 4:14:1705.19 银川 A01592 4:37:56

04.27 民权 A1179 3:59:4604.21 南通 A1630 3:56:5004.14 杨凌 B11379 4:33:2204.06 岳阳 A1608 3:53:52

03.31 丽水 B22065 3:56:5403.24 重庆 D11760 3:59:0203.17 桂林 B3298 4:02:4003.10 浦口 A11064 4:08:4603.03 兴义 A1807 4:25:49

但全马成绩退步了：5年来第一次没跑进3:50，4年来第二次没跑到3:40。

另外，26场只有9场跑进4小时，而2023年14场有一半进四，一场4:00。

究其原因，除了能力下降，还有5月至9月中旬也参赛（7场vs.0场），还遇上一些特别虐的赛事（兴义、浦口、咸丰、光谷、晋江等等）。

半马倒是跑出个人最好成绩：2024元旦“蒸蒸日上”1:40:48。

不过，最自豪的既不是全马数量创纪录，也不是半马成绩刷PB，而是跑马相关的游历体验。

这28场比赛最东为吉林省吉林市，最西西藏拉萨；北起内蒙呼和浩特和吉林长春，南到海南三亚。

它们覆盖五大少数民族自治区中的四个：广西，宁夏，西藏，内蒙（只缺新疆）。

在这一年中，最难忘的此类经历包括：

无预防措施登上世界第一高原——青藏高原，完成拉萨半马（8/17）；只身游泳横渡中国最长的河流——长江（11/16）；策马驰骋内蒙古敕勒川草原（9/22）；畅游中国最美的海——三亚（12/28）；泛舟中国最著名“山水画廊”——桂林漓江（3/17）；漂流风景绝佳的贵州水春河（7/31）；两分钟完成高铁同站换乘——西安北站（10/27）……

还亲眼目睹：

可能是世界最美湖泊——西藏圣湖羊卓雍措（8/16）；可能是中国最美瀑布群——荔波小七孔（8/1）；中国第一大瀑布——黄果树瀑布（8/2，二刷）；外加兴义马岭河、井冈山龙潭等瀑布，西藏恰央措冰川，以及布达拉宫、沈阳故宫和大帅府、长春伪满皇宫等著名历史建筑。

除西藏之行因拉萨半马规定提前三天抵达、贵州之行系陪家人6日避暑之外，其余均属“跑马一日游”，安排非常紧凑。

全年飞行总里程达到54517公里，总时长近百小时。

算了下费用：这28场比赛自己的参赛和游历开支，共计43771.35元（扣除与家人同游贵州那部分）。

相对于比赛和游历带来的快乐，个人觉得这些钱花得非常值。

因为自己既不抽烟，也不喝酒、赌博。把钱花在跑步上，与其说是休闲消费，不如说是最好的健康投资。

展望新的一年，参赛数量可能会减少（因家人反对），但对于新颖体验的追求不会改变。

2025年，只会更精彩！

2024年您跑量多少、参赛几场、有啥难忘经历？欢迎留言交流。