吃饭这是一个永恒不变的话题，自古以来民以食为天，《黄帝内经》中就指出了我们人类吃饭的标准：五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益。这就是古人总结的吃饭的标准。随着现代社会的发展，营养学科的不断进步，中国营养学会更详细的给中国人指定了适合我国国民自己的吃饭的标准《中国居民膳食指南》。

随着社会的发展，加工类食品不断增加，不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构让很多的人出现营养缺乏和营养过剩同时出现，就会导致糖尿病等慢性病的发生。

目前大部分人在吃饭的过程中只能吃饱，把饭当饭吃只能吃饱，饭吃饱是不健康的，把饭当药吃才能治病，如何把饭当药吃呢？需要遵循健康的饮食习惯和科学的饮食结构！

中国营养学会糖尿病专业委员会特别指定的《糖尿病膳食指南》就是针对糖尿病患者自身的状况指定的科学的饮食结构！如果糖尿病患者能按照《糖尿病膳食指南》的重要推荐去吃饭的话可以非常有效的平稳血糖，改善并发症！这就是把饭当“药”吃可以治病！