分手后最让人难过的是什么？

可能90%的女人都会觉得是男人的冷漠和绝情。

明明在一起的时候很幸福，但是分手后却那么绝情，根本不给你任何的机会。拒绝你的联系，拒绝你的道歉，甚至把你拉黑删除。

一开始你觉得自己可以挽回，信心满满，但是面对对方的绝情， 一次次的拒绝，你慢慢也失去了自信心。

他那么绝情还能挽回吗？他那么绝情还会爱我吗？

老师做心理咨询这么多年，说一个颠覆你三观的观点：对方有多爱你，分手的时候就有多绝情。

如果对方不爱你了，那么分手的时候根本不会绝情，直接不在乎你，你的存在根本不会影响对方的生活。

正是因为很爱你，所以才会一次次的对你绝情，一次次的要逼迫自己放下。

对方为什么绝情呢？

掩盖自己的痛苦

真心爱过的人，分手后没有不难过的。很多人看似不伤心，其实只是掩饰而已。对方的内心也很痛苦，但是这些情绪不能随意的发泄，也不想让你知道。所以为了让自己快速的从难过的情绪中脱离出来，对方选择对你绝情。

对方装作一副不在乎的样子，用绝情掩盖自己的难过，不会让别人看出自己分手很痛苦。

害怕自己被纠缠

没有人会无缘无故的绝情，只要你没有做一些非常极端的事情，对方不会轻易地把你拉黑。

大家都想给彼此保留一点体面，不到万不得已不会把两个人的关系闹得太僵。

很多人分手后被前任拉黑删除，完全是自己作的。

是不是做过这样的行为：

一直给对方发消息，对方没有回复就一直发；

指责、控诉对方的不好，甚至用各种话道德绑架对方；

到对方的公司、住所围追堵截，乞求对方的原谅；

找身边的朋友说服教育；

……

这样做不被拉黑才怪呢。因为你的行为已经影响了对方的正常生活。

你觉得自己很爱对对方，但是人家不会觉得，相反觉得你是一个很自私的人，然后本能的想要逃离你。

很多人觉得对方很绝情，是因为不爱你了，或者讨厌你了。

不是的，错了，完全错了！

真正的原因是对方怕了，对方的生活已经被你打乱，内心对你仅存的一点好感也已经消耗殆尽，人家不拉黑你留着你干嘛。

一般来说，分手后对方可能会有这几种状态：拉黑、删除、冷暴力。

我们会针对不同的情况来分析和判断。

一、有联系方式，但是态度很冷漠

有联系法方式，只是对方的态度并不热情，这样的情况属于情况还不错，并没有那么糟糕。

一般来说，只要没有拉黑删除，你们之间就有很大的机会复合。

如果你主动跟对方沟通，但是对方很少给你回应，对你的主动总是无动于衷，甚至说故意晾着你，这样的情况说明对方有些抗拒你，并没有那么认可。

对方留着你说明内心还有一些不舍和留恋，对你们之间的感情还抱有一丝期待。态度冷淡是因为你们之间的伤害已经发生，对方的负面情绪还没有化解。

人在 情绪上头的时候，是很难转变的，这是一种固定的思维模式。可能对方明白还对你有一些流恋，但是事情发生了，在情绪的主导之下，对方还是本能的不愿意跟你复合。就像是对于一个爱吃的人来说，明明知道少吃能减肥，但是面对美食的时候，她还是会忍不住。

因此挽回时，你要好好解决你们之间的问题，并能接受对方的情绪反复。

挽回的关键：

针对这种情况，想挽回就要有针对性的解决问题。你们之间的根本问题是什么？对方不满意的地方是哪里？对方内心的真实需求是什么？

想挽回就要针对自己的问题真诚的跟对方道歉，让对方看到你的态度和行为。

你已经意识到自己的问题，并一直在积极地解决你们之间的问题，坦诚地跟对方沟通自己的想法。

道歉只是你的态度，但是对方是否接受是对方的事情，所有你要接受对方可能不会快速的原谅你。你还需要保持一定的耐心。

就像是一个人做了一些伤害你的事情，你很生气，对方跟你道歉了，但是你还是心里不舒服。

因为对方没有付出什么代价，你的内心会觉得不公平。为什么你伤害了我，你道歉我就要原谅你？你是不是应该适当的被惩罚呢？只有惩罚他之后，你的内心才会有一些安慰。

其实对方也是一样的感受，你犯了错，伤害了对方，对方内心有很多的委屈。所以在原谅你之前一定想要惩罚你一下，让你知道害怕。如果分手了，在你道歉以后就立马原谅你，那么怎么保证以后你不会再犯同样的错误呢？

人性是非常复杂的，你会牢牢记住自己遭遇的伤害，却很少会记住你给别人的伤害，这是一种本能的反应。

二、部分被拉黑，不搭理你

目前的状况是对方已经部分拉黑你，还保留着一些联系的渠道。

为什么会这样呢?对方内心真实的想法是什么？

其实对方的内心也很煎熬，一边想要放弃你，一边又有些不舍。

一方面对方知道你们之间已经出现问题，继续在一起担心会重蹈覆辙；

另一方面你们之间也有感情，并不是说放手就能放手的。

为什么只是部分拉黑你，而没有彻底删除呢？

说明你们之间没有原则性问题，对方还对你一些期待。毕竟拉黑你还有机会重新跟你联系，对方想拉回来就能拉回来，主动权还掌握在自己的手中。同时还能看看你后续的行为，看看你有没有真正的改变。

不搭理你因为你说的话并不是对方喜欢的，或者你的沟通方式有问题，对方并不想接受。

这种情况也不是没有复合的机会。人的思维是随时发生变化的，今天对方选择拉黑你，可能明天就会把你拉回来。所以关键还是要看你后续的沟通能不能得到对方的认可。

有些人的拉黑只是情绪化的一种行为，并不是真的有多讨厌和反感，情绪发泄了，跟你的沟通舒适了，对方自然愿意接受你。

两个人只要不是原则性的问题，都可以通过沟通来解决。

挽回的关键：

对于已经部分拉黑的情况，还是先冷静为好。因为对方已经出现抵触的行为，不管是道歉还是揪着不放都不是最好的处理方式。这时候你要懂得打破你们之间的僵局。

1、先冷静的分析自己目前的状况以及存在的问题；

一开始先不要急于表现自己，不然你会一直陷入一种低位的状况。所以一定要慢慢来。

既然对方已经对你有一些不满意的地方，这时候你去解释，淡化自己的负面印象没有太大的作用，因为对方根本不接受你说得任何话。

这时候先冷静一下，等对方的负面情绪消失后你再跟对沟通。

2、寻找新的突破口，跟对方重新建立沟通；

等冷静以后就要寻找新的机会跟对方重新建立沟通。

对方为什么不愿意回复你？甚至说宁愿拉黑都不回复你？

因为你跟对方的沟通让对方不舒适。可能是话题不喜欢，可能是态度不诚恳。

因此沟通时先从对方感兴趣的话题开始，主动营造一种舒适的沟通氛围，先不要提及感情的问题，以免让对方怀疑你，觉得你就是为了复合才跟对方在一起。

3、刷新印象

跟对方重新新建立沟通时，记得多展示自己全新的一面。比如你的外貌，你的衣品，或者你工作、生活的积极态度，你的三观，你的情商等等。一定要营造一个好的形象和全新的自己。

三、全网被拉黑删除，拒绝交流

已经被拉黑删除的情况非常严重。

一般来说，你们之间的关系已经达到了冰点，对方已经对你们之间的关系失望至极，根本没有想过要跟你复合。简单说已经失望了，根本就不可能对你抱有期待。

是不是拉黑就没有机会复合了呢？

并不是的。

对方为什么拉黑，一定是失望了，之前对你抱有太大的希望，在一次次的失望之后，对方已经绝望。

是对方不爱了吗？

不是。

是对方不敢爱了！

就像是一个人一次次的遭遇打击，一开始她还觉得有希望，还有机会，但是一次次努力，一次次失望以后，对方慢慢开始疲惫，开始不再抱有希望了。

如果你真的想挽回对方，就要重新给对方建立希望，让对方对你们的感情充满期待。

其实对方的内心并没有完全放弃。真正的放弃是对方很平静的接受分手。对方有情绪就说明内心还在挣扎，有挣扎你们就有机会。

挽回关键：

这种失望累积型，对方已经彻底拉黑删除的分手，是最难挽回的。尤其是那种已经经过理智分析，深思熟虑之后的分手。

如果是这种失望累计积的分手，挽回时必须要要按照方法，一步步来。

1、断联

被拉黑删除后一定要懂得断联。如果非常严重的拉黑删除可以断联2-3周左右的时间。不太严重的拉黑删除可以断联7-10天的时间。

2、重建复联

断联一段时间后开始重新建立联系。重新建立方式有很多种，比如：种子信、共同好友法、制造偶遇法等等。不管用什么样的方式跟对方复联，本质上都是先试探对方的态度。看看对方此时的心情和状态。然后再根据对方的状态进行实时的行动。

3、建立舒适感

开始重新建立你们之间的舒适感。你每一次跟对方聊天，都是一个试探对方的过程。

你们之间聊什么不重要，重要的是聊天的氛围要舒适，让对方有聊下去的欲望。

一开始聊天不要有过多的要求，要让对方给你积极的回应，或者立马转变对你的态度。感情是循序渐进的过程，对方接受你也需要时间。

你目前的任务就是跟对方愉快的聊天，不要因为对方的态度而患得患失。当你都不焦虑，舒适的跟对方聊天的时候，对方自然而然愿意接受你。

挽回感情没有任何一套既定的模板可以直接套用，因为感情是复杂的，更多的是根据实际情况来分析和判断。拉黑不是感情的终点，删除也不是感情的终点，用正确的方法挽回，你们就有复合的可能。

无论结果如何，挽回前任的过程都是正视自我，发现自我和改变自己的过程，让我们更深刻地了解自己和感情的重要性。无论最终是否能够复合，我们都应该以成长和改变为目标，塑造更好的自己。