其实你根本不会挽回。

明明知道前任想分手，你非得去逼着前任改变主意。

明明知道前任不想理你，你偏偏不停地发消息。

明明知道你们已经分手，你还是想让对方和从前一样对你。

最后你说，是前任太绝情了，根本没有机会复合。实际上，是你根本不知道复合是怎么一回事儿，只是依靠自己的不甘心去死缠烂打。那样怎么可能复合成功呢？

复合根本没有你想象中那么难。只要做对下面这3点，你也可以挽回爱情。

想要靠跪舔去挽回的都是炮灰。我直说了吧，即使你一开始可以成功和好，这种关系也是畸形的，不仅不长久，也没什么恋爱的体验感。

你想想，如果前任因为你的跪舔回头，那么说明吸引ta的不是你本身，而是你在这段感情中的卑微。复合后当你想要寻求平等地位的时候，吸引ta的点消失，前任还会离开你。

绝大多数情况下，即使你放下尊严放弃底线苦苦哀求，对方也不愿意再给你一个机会，甚至会更加抵触你。

你自己想一想，你想要的是前任的感情还是可怜？

对方越可怜你，越是会看轻你。因为可怜是上位者对下位者的情绪。你卑微，本质上是在否定自己的价值，以一种弱者的姿态乞求对方的怜爱。当你否定自己觉得自己只有靠卑微才能挽回这段感情的时候，前任也会觉得配你是可惜了自己。

我理解你被分手后的痛苦和焦虑，但是不管你再怎么想复合，都要保持自己的框架，不要受情绪控制做出错误的行为。

如果你保持不了稳定的心态，那么我可以直接告诉你，你的复合就是白费功夫。

复合是打逆风局。即使你用了正确的方式去复合，前任也不会顺利的回到你身边，而是在不断地纠结。

一方面ta会被你的改变吸引，认为可以再给你一个机会。

另一方方面，ta也会害怕重蹈覆辙，不敢再尝试一次。

人在很多时候都是矛盾的。所以这个时候前任对你的表现就是想靠近又不敢靠近。这对你来说是一个巨大的考验。软刀子最磨人。很多挽回者都会在这个阶段心态崩溃，不知道对方到底是意思，甚至有人会怀疑对方在故意拿自己当备胎。

不得不说，很多人在挽回中非常的自我，完全不在乎前任的态度。归根结底，复合这事需要前任点头同意，你不在乎前任心里在想什么，那么你就没有办法让前任改变主意。

如果你抱着“我不要你觉得，我要我觉得”的态度，盲目的去做一些挽回的举动，不仅不能促进关系，甚至会把前任越推越远。

在咨询的过程中我发现很多人纠缠而不自知。

“我没有纠缠，我只是想问问分手的理由。”

“我没有纠缠，我只是想最后和ta做一个道别。”

“我不是想纠缠，我只是偶尔控制不住情绪想和ta说说话。”

……

这全部都是纠缠。

如果你想复合，那么我们必须要放弃纠缠，缓和与前任之间的关系。

当前任看见你就想跑的时候，你们之间很难成功复合。

很多人在分手后觉得前任冷漠，和自己好像隔着一层屏障一样，无法进行情感的交流。

这是因为前任已经对你产生了情绪筑墙心理。

产生原因有两点：

1、恋爱期间对你产生的负面情绪积累。

2、分手后你的纠缠让ta抗拒。

现在你每次在前任出现ta只会条件反射的对你产生防御心理。不是你做的不好，而是你得先打破墙，前任才会看见你的好。你想想，你隔着保鲜膜给伤口上药，这不是白费功夫吗？那么怎么做才能让对方重新接纳你呢？

最好的方式是放下。我不是说让你真的放下，而是让你表现的放下。

只要你不纠缠，前任对你的负面情绪会随着时间淡化，对你的抵触心理也会慢慢的消退。

举个例子，刘备当初和曹操煮酒论英雄的时候不会直接的去说自己也想争天下，而是假装自己对天下毫无兴趣，这样才有了之后的魏蜀吴三足鼎立。假如说刘备直说自己想匡扶汉室会有什么后果？曹操不会认为刘备是一个真诚的人，而是会杀掉他解决麻烦。

因为两个人都想夺天下，那么就有了利益冲突，即使彼此欣赏，该下手的时候也会下手。

你想复合，对方想分手。现在你们之间也有利益冲突，这是前任对你态度不友善的根源。为什么说要你放下复合呢？因为只有这样，才能改变你们之间冲突的局面。

对手只会被防范，只有同队伍的伙伴才能走进内心。

所有的分手都不是无缘无故，一定是你们的感情出现了问题，让前任觉得已经无法继续和你走下去了。在这里纠正大家一个错误认知：分手不是前任对你彻底没感情了。只要对方和你是真心相爱过，那么ta就不会轻易的放下你。复合的关键是修复你们之间的问题，铲平复合的阻碍。只有找到导致你们分手的核心矛盾，你才知道怎么做才能铲平两个人在一起的阻碍，找到挽回的方向。

如果问题不解决，哪怕你们俩和牛郎织女一样的两情相悦，也得分隔银河两端。

很多人都觉得恋爱的问题就是感情的问题，所以执着于用爱去挽回。但是爱人如养花，没有土壤水分等客观条件，爱情的花开不了。不要把所有问题都归结于不爱上。即使是前任分手原因是因为不爱，那也得有个不爱的理由。比如说你变得丧失了吸引前任的点，对方的情感需求发生了变化你无法满足等等。

先复盘感情，想一想前任为什么一定要离开你？常见分手的原因如下：

1、情感需求得不到满足。

为什么我们要谈恋爱？最根本的原因不是为了繁衍，而是为了满足情感需求。如果前任在和你交往的过程中情感上的需求得不到满足，那么前任就会想分手。因为人与人之间的交往是价值交换的过程，也就是说，前任的需求得不到满足，但是ta还要付出满足你的需求，这才是ta坚持要走的原因。

2、矛盾积累。

罗马不是一天建成的。对方也不是一天对你死心的。在交往的过程中，你们之间积累了许许多多的矛盾都没有好好解决，前任慢慢积累了很多的失望，最后失去了继续维持下去的动力。前任不是真的不爱了，而是爱的太累了。

3、对未来失去信心。

说白了，就是前任觉得你给不了ta想要的生活。真心恋爱就一定会考虑结婚。但是结婚和恋爱又偏偏是两件事。一个好的恋爱对象不代表是一个好的结婚对象。恋爱只考虑自己现在开心舒服就行，但是婚姻需要物质保障。当前任觉得和你在一起的未来就会选择放手重新寻找合适的对象。

4、父母不同意。

结婚是两个人的事情，也是两个家庭的事情。结婚后，你们的父母不可避免的会介入到你们的小家中去。即使不住在一起，过年过节也要见面吧。不被父母祝福的感情会让前任感觉到没有安全感。

5、原则性问题。

比如说变心、出轨、家暴等等。这种原因导致的分手我一般不建议复合。难度非常大。原则之所以是原则，就是因为这是个不能突破的底线。即使和好，前任心里还是会有心结，你们很难和好如初。

找到了导致分手的核心矛盾之后，你也就知道该往哪方面改变了。如果前任分手是因为看不见未来，那么你就要用实际的行动来提升自己的物质水平让前任相信和你在一起会得到幸福。如果前任和你分手是因为矛盾积累，那么你就要认真的反思自己的错误，共情前任的感受，学会及时沟通解决矛盾不搁置问题。

解决核心矛盾之后，你们之间的阻碍消失，两个人才有机会重新走在一起。