不少鼻炎、过敏性鼻炎的孩子，晚上都会被鼻塞折磨，鼻子堵的像灌了水泥，只能张嘴呼吸，一晚上被憋醒好几次，睡不好早上还没精神，影响学习！

为什么孩子一到晚上鼻塞就加重呢？夜晚属阴，阳气内存，孩子本身脾胃就虚弱，易生痰湿。夜间阳气内敛，无法运化水湿，痰湿积聚鼻腔，加重了鼻塞。

像孩子这种情况，当务之急是补阳气。一旦阳气充足，鼻子通畅了，孩子便能一觉安稳睡到天亮。

睡前一物抹脚底，补阳气通鼻窍

做法：将姜片贴在脚底涌泉穴，用保鲜膜裹住，保持15-20分钟。

涌泉穴是肾经的起始穴位。将生姜涂脚底。生姜辛辣成分刺激脚底的经络和穴位，促进血液循环，气血运行得到改善，将阳气传输到全身各处，从而减轻鼻塞症状。

需要注意的是，这个方法只能起到辅助作用，对于不同鼻炎症状的孩子来说，需要经过专业的辨证来治疗。

孩子阳气不足，鼻塞难以入睡

就像门诊上这个孩子，每次一到晚上鼻塞就开始加重，双侧鼻腔堵塞，通气严重不畅。经常因呼吸不畅被憋醒，哭闹不止，醒来之后辗转反侧，难以入眠。家长也是想了各种办法，使用滴鼻涕，也只能短暂缓解。

孩子特别怕冷，即使在温暖的室内，手脚也冰凉，常年出汗都比较多。活动耐力差，一动就开始乏力，需要休息很久才能缓过来。

食量小，每次吃了生冷食物就开始腹痛、腹泻，平时容易感冒，每次都不容易痊愈。

孩子小舌一伸，舌淡胖，苔白滑；脉沉细无力。这些都是阳气不足，寒湿内盛的现在，治疗要以温阳通窍、健脾益气的思路来。

开方：温阳通鼻汤加减（干姜、制附子、细辛、炙黄芪、山药、桂枝、辛夷花、防风、炙甘草等。）

搭配：生姜抹脚底（生发阳气）

调理了一周后，孩子夜间鼻塞的症状有所减轻，憋醒次数减少，手脚也开始温暖了起来。继续坚持调理一个疗程，夜间鼻塞改善，睡眠质量也提高了不少，畏寒怕冷也有所缓解，食欲也增加了！

在原方的基础上略有调整，继续巩固治疗，直至症状全部消失，孩子恢复正常生活。随访2个月，孩子鼻炎未曾复发，饮食、睡眠、活动都正常了，体质跟之前相比也增强了不少！