肝藏血，肾藏精，肝对于我们人体来说是非常重要的，肝脏受到伤害会让我们的生活质量大幅度降低。

首先，肝最害怕憋闷。很多人总是情志不畅，遇见了事情喜欢憋在心里不说出来。这样的情况就会导致肝气郁结在一起。

其次，肝最怕生气，很多人只要生气就会导致肝火过于亢盛，就会直冲大脑，整个人就会感觉头晕，目赤，耳鸣之类。假如这个人的脑部血管比较脆弱，就会容易导致出血进而出现脑梗的情况。

第三，经常过度饮酒。酒适当的喝会活血化瘀，假如长时间过度饮酒就会导致肝胆湿热。我们都知道肝是解毒的脏腑，假如过度的酒解决不了一方面产生湿热，另外一方面这种湿热就会往上走产生黄疸，所以经常喝酒的人眼睛往往发黄，这就是湿热熏蒸的典型表现。

第四，过度熬夜，当我们闭上眼睛躺下休息的时候，我们的血就会归于肝藏起来。熬夜就会导致一直在消耗肝血，肝主目，所以长时间熬夜会有黑眼圈。

第五，行事频繁，精伤过度。这样的行为习惯先伤了肾，进而伤了肝，最后形成肝肾亏虚的局面。