很多网友到了中年就发福了，身体比较胖，尤其小肚子比较大，想要减肥很困难，即使今天减了过不了几天又会反弹，这到底是什么原因呢？

年轻的时候胃口好就是吃再多的饭也不会胖，这是因为我们的脾胃好，受纳运化水液的能力比较强。然而上了年纪我们的身体就会慢慢的虚弱，五脏六腑的状态就处于下降的趋势。看着吃同样的饭但是因为脾胃差消化不了，就会产生湿浊，也就是脂肪代谢不出去，所以就会肥胖。

这个时候需要少吃多餐，坚持适当的运动，让我们的脾胃再次强大起来。很多人经常久坐会伤脾胃也会慢慢的胖起来，有些人胡吃海喝，喜欢吃甜食也会让自己胖起来。改掉了这个坏习惯才可以更好的减轻体重。

其实人不生病就需要保证身体内没有水湿，没有废水。水湿重就会为结节产生土壤，湿在胃就会容易有胃炎，息肉。湿在肺就会容易有肺结节，湿在肾就会容易有肾囊肿。所以湿是我们身体不需要的东西东西，需要及时代谢清理出去，尤其晚饭务必要少吃，这个时候是我们消化能力最弱的时候。