一直以来酒文化都在国内盛行，宴请好友，亲朋聚会，单位聚餐，都少不了酒来活跃气氛。俗话说，小酌怡情，大酌伤身，过量饮酒不仅会加重肝脏负担，还会增加高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险。
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此外，还有一些不胜酒力的人，在喝醉后往往还会经历一场社会性死亡。比如下面这位兄弟，喝醉了竟然拉着狗子的两只前爪跳起了华尔兹，一人、一狗、一舞曲，难以想象这个画面得有多美！
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研究人员也一直在思考如何避免大家酗酒。近日，The BMJ 发表了一项研究，指出了一条通过智能手机干预减少酗酒的办法。那么，就让我们来探索一下其中有什么奥妙吧！
目标人群的选择
此次随机对照试验研究在四所大学中进行，分别是洛桑大学、瑞士洛桑联邦理工学院、洛桑酒店管理学院和瑞士西部应用科学与艺术学院，这几所大学都是各领域内的顶尖大学，可以类比国内清北级别的高校。
研究人员在这几个学校中总共调查了 34178 名在校大学生，其中年满18周岁并且有参与意愿的学生共有 3714 名，仅占比 10 % 左右。
至此，研究人员便开始真正的一轮筛选，规定有酗酒史的才可以纳入进这次研究中，结果有 2694 名学生顺利进入，还没结束。这其中还有 42 名学生没有智能手机（ ps：这项研究开展的时间是 2021 年，这个年代了没有智能手机，也许是专注搞学业的大神？），288 名学生不愿意完成测评，最终经过这一轮的筛选，共有 1770 名学生进入此次试验。
接下来研究人员就对这些学生进行分组，智能手机干预组有 884 名，期间共进行三轮测评（ 分别为第 3、6 、12 个月 ），坚持到最后一次测评的共有 827 名学生。对照组有 886 名，坚持到最后的有 833 名学生。
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超高随访依从性的秘诀
患者的依从性是每一项随访调查研究梦寐以求的，特别是对于一些临床医生来说，曾经打着一个个电话随访患者，却一次又一次地被无情拒绝，如果说被随访者能够积极配合，那么一定是一件烧高香的事了。
这项研究的神奇之处，就在于通过巧妙的设计保持了如此之高的参与度。
最开始两组研究对象通过完成基线资料的调查，均能获得一张大型零售店的5瑞士法郎优惠券，就相当于你拿到一张罗森的40元代金券。随后，干预组通过邀请代码的形式下载指定的APP并能再次获得40元代金券，而对照组则通过要求被登录指定网页，来确保对照组也有相应的40元代金券奖励。
试验刚刚开始，小伙伴们就得到了一定的代金券奖励，在接下来的随访中，只要能够坚持完成，将会有更多的奖励。
在 3、6、12 个月的随访节点时，研究人员会提前 3 天对参与者发送邮件，如果3天内未完成测评，则会发送第二份邮件进行提醒。
此外，研究人员会通过电话和短信的形式提醒未回复邮件的参与者，鼓励他们完成测评。第 3 个月测评的奖励为 80 元代金券，第 6 和第 12 个月则为 120 元代金券。整个流程走下来，每位参与人员将得到约 400 元的代金券，而每次完成测评的时间大约在 5~10 分钟。
手机 APP 的设计
本项研究还有一个关键之处就是干预组 APP 的设计，这个 APP 集成了 6 大功能，分别是：
平时饮酒量的自我评估（ 可在同龄人中评估饮酒量并提示饮酒危害 ）血液酒精浓度的计算工具（ 将饮酒量转换为血液酒精含量，并提示不同酒精含量的风险 ）自我监测（ 收集用户上传的每日饮酒量并以图标形式进行长期展示 ）目标设定（ 用户可以设定一定天数内的饮酒量，若达成目标则获得虚拟徽章 ）自拍模式（ 可以将用户与起好友一起拍照，系统会自行挑选出其中清醒者的照片 ）饮酒危害警示（ 主要展示饮酒对身体的影响并因此造成的疾病 ）
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最后的结果也比较有趣，在 12 个月的随访过程中，研究者发现，通过智能手机使用该款 APP 参与者的不健康饮酒概率大大降低。从此，小伙伴们就可以理直气壮的说，我玩手机的理由又多了一条，为了避免我酗酒，我选择玩手机！
其实这个研究中，值得我们学习的恰恰是其中的试验设计。
首先研究人员选择了大学生作为研究对象，这也是智能手机的忠实用户。
其次，研究人员为了保证其中的随访率，通过代金券一步步引导的形式，并随着随访时间的延长加大代金券的额度，让参与者保持一种长期积极的参与度，同时也结合了邮件、短信、电话的形式提醒参与者按时完成反馈。
最后研究人员也巧妙的设计了一款手机 APP ，其中的要点就在于要时刻提醒参与者酗酒的危害。
原来躺着玩手机也可以成为避免酗酒的高招！BMJ 的研究发现，使用智能手机竟然能降低酗酒概率，简直是科技拯救健康的一大利器！
写在最后
使用智能手机可以避免酗酒，同时使用智能手机也能获得光靠检索文献就能发论著的方法！文献计量学，让你 0 实验， 0 病例，发出高质量 paper ！
