情志为病，很多病症都是由情志所偏而得，五脏与五志有着密切的关系，人的七情“喜怒忧思悲恐惊”，对应着不同的脏腑：过怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、过悲伤肺、过恐伤肾。

夏季阳气升发最旺，很容易让人变得烦躁不安，人似乎也更爱生气了，但若过度愤怒，或久怒不解，则易导致气机逆乱、肝火上炎，或肝失疏泄、肝气郁结，反映到身体上，则可出现口干、烦躁易怒、抑郁失眠、乳房胀痛等不适。

这时候往往会用到一张宋代就流传下来的疏肝解郁，养血柔肝的经典名方“逍遥散”来进行治疗。今天给大家分享的食疗就是理气调中、养血补肝的极简版逍遥散，专治肝气郁结！夏季养肝就这么简单！

肝气郁结是怎么引起的？

1.情志不佳

中医观念上认为肝气郁结与情志密切相关，肝气郁结主要是由于患者的情志失常引起，特别是长期情志抑郁或者过于烦恼以及发怒不良情绪是发病的常见原因。长期不良的情绪无法得到排解，就会影响肝脏的疏泄功能，导致肝郁气滞。另外当患者受到突然的精神刺激，导致情绪波动过大，也可能会引起肝气郁结。

2.不良生活习惯

肝气郁结也与患者长期的不良生活习惯有关。如果患者有经常熬夜、长期吸烟饮酒、过食肥甘厚腻及辛辣的食物等生活习惯，那么是比较容易导致肝脏功能失调。特别是熬夜会使肝脏休养时间不足，进一步会引起气血日渐亏虚，而饮食不规律则会加重肝脏的消化负担，从而导致肝的疏泄功能失常。

3.其他致病因素

痰饮、血瘀等致病因素也会引起肝气郁结，当肝经存在这些因素，会影响肝气运行，进而影响到肝脏的疏泄功能。此外如果患者本身患有肝胆系统的慢性疾病，也会对肝经气血的运行造成不利影响。

陈皮大枣茶

方组：陈皮、大枣

制作方法：红枣2-3枚掰开，不必去核，陈皮1-2克，加水共煮15-20分钟即可，晾温后代茶饮。

方解：

1.理气健脾

陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾的功效，可以用于改善脾胃气滞所引起的不适症状，比如恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，也具有养血安神的作用。如果存在脾虚食少的情况，可以适当饮用陈皮红枣泡水，从而达到健脾开胃的效果。

2.燥湿化痰

陈皮具有燥湿化痰的功效，也具有理气的作用。如果存在咳嗽、咳痰等疾病，可以适当饮用陈皮红枣泡水，从而达到辅助治疗疾病的目的。

3.补中益气

红枣具有补中益气的功效，也具有养血安神的作用。如果存在气血不足的情况，可能会出现乏力、疲劳等症状，此时可以适当饮用陈皮红枣泡水，从而达到补中益气的效果。

4.养血安神

红枣具有养血安神的功效，也具有健脾和胃的作用。如果存在气血不足的情况，可能会出现失眠多梦、心慌气短等症状，此时可以适当饮用陈皮红枣泡水，从而达到养血安神的效果。

功效：理气调中，健脾益气。

中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！